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Pendant le programme du CD ou de la vidéo, un
bruit électronique (bip) vous indiquera quand la vi-
tesse et/ou l’inclinaison du tapis roulant sont
prêtes à changer. ATTENTION : Écoutez tou-
jours pour le (bip) et préparez-vous pour les
changements de vitesse et/ou d’inclination.
Quelques fois, la vitesse et/ou l’inclinaison
peuvent changer avant que l’entraîneur per-
sonnel décrive le changement.
Si la vitesse ou l’inclinaison sont trop élevées ou
trop basses, vous pouvez manuellement annuler
les commandes à tout moment en pressant la
touche Vitesse ou la touche Inclinaison de la
console. Quoi qu’il en soit, quand le prochain
(bip) se fera entendre, la vitesse ou/et l’incli-
naison vont changer à la prochaine phase du
programme du CD ou de la vidéo.
Pour arrêter le programme à tout moment, pres-
sez la touche Arrêt sur la console. L’affichage
Temps commencera à clignoter. Pour recommen-
cer le programme pressez la touche Marche ou la
touche Vitesse +. Après un moment, la courroie
commencera à bouger à 1,0 km/h. Quand le pro-
chain (bip) se fera entendre, la vitesse et l’in-
clinaison changeront à la prochaine phase du
programme du CD ou de la vidéo.
Quand le programme du CD ou de la vidéo est
terminé, la courroie s’arrêtera et l’affichage Temps
commencera à clignoter. Remarque : Pour utiliser
un autre programme du CD ou de la vidéo, pres-
sez le touche Arrêt ou retirez la clé et allez à
l’étape 1 à la page 19.
Remarque : Si la vitesse ou l’inclinaison du
tapis roulant ne changent pas quand le son
électronique (bip) se fait entendre:
• Assurez-vous que l’indicateur iFIT.com est
allumé et que l’affichage Temps/Watts n’est
pas entrain de clignoter. Si l’affichage
Temps/Watts clignote, appuyez la touche
Marche ou Vitesse + sur la console.
• Ajustez le volume de votre lecteur de CD ou
de votre magnétoscope. Si le volume est trop
élevé ou trop bas, la console pourrait ne pas
détecter les signaux du programme.
• Assurez-vous que le câble audio soit correc-
tement branché, qu’il soit complètement
branché, et qu’il ne soit pas entouré autour
d’un cordon d’alimentation.
• Si vous utilisez un lecteur de CD portable et
que le CD saute, posez le lecteur de CD por-
table sur le sol ou sur une autre surface
plane, au lieu de la console.
• Voir les instructions au bas de la page 26.
Suivez vos progrès avec la piste électronique
et les affichages.
Référez-vous à l’étape 5 de la page 12.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez.
Référez-vous à l’étape 6 de la page 13.
Quand le programme est fini, enlevez la clé de
la console.
Référez-vous à l’étape 6 de la page 14.
ATTENTION : Enlevez toujours le CD et la vi-
déocassette iFIT.com de votre lecteur de CD
ou de votre magnétoscope quand vous avez
fini de les utiliser.
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6
5
Affichage Vitesse/
Allure
—Cet affichage
indique la vitesse de la
courroie et votre allure
actuelle (l’allure est me-
surée en minutes par
mile).
L’affichage changera d’un numéro à l’autre
chaque quelques secondes, comme indiqué par
les indicateurs autour de l’affichage.
Remarque : La console
peut afficher la vitesse et
la distance en mile ou en
kilomètre. Pour détermi-
ner quelle unité de me-
sure est sélectionnée,
tenez la touche Arrêt appuyée tout en insérant la clé
dans la console. Un “E,” pour les miles, et un “M,”
pour les kilomètres, apparaîtra à l’affichage
Vitesse/Allure. Appuyez la touche Vitesse + pour
changer l’unité de mesure. Lorsque l’unité de mesure
est sélectionnée, retirez la clé et réinsérez-la.
Remarque : Pour plus de simplicité, toutes les
instructions dans ce manuel font référence aux
miles.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la
touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
sirez
Vous pouvez mesurer votre pouls en utilisant soit
le détecteur de pouls de la poignée ou le détec-
teur de pouls du torse. Suivez les instructions ci-
dessous pour utiliser le détecteur du pouls de la
poignée.
Placez vous sur
les repose-pieds
et placez vos
mains sur les
contacts en métal
sur la barre du
pouls. Vos
paumes doivent
restés sur les
contacts les plus
proches de vous,
et vos doigts ne
doivent pas tou-
cher les autres
contacts—évitez de bouger vos mains. Lorsque
votre pouls est détecté, l’indicateur en forme de
coeur à l’affichage Calories/Rythme Cardiaque cli-
gnotera continuellement et une série de traits (– –
–) apparaîtront. Après quelques secondes, votre
pouls sera indiqué. Pour une lecture plus précise
de votre pouls, tenez les contacts pendant 15
secondes.
Quand vous avez fini de vous entraîner, arrê-
tez la courroie et enlevez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez le touche
Marche, et réglez l’inclinaison du tapis roulant à
l’arrangement minimal. L’inclinaison doit être à
l’arrangement minimal lorsque le tapis roulant
est élevé pour la position de rangement, sinon
ils sera endommagé. Ensuite, retirez la clé de la
console et mettez-la dans un endroit sûr.
Remarque: Si les affichages et les différents in-
dicateurs sur la console restent allumés après
que la clé est retirée, référez-vous à la page 22
et éteignez le mode demo.
Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis roulant,
déplacez l’interrupteur près du cordon d’alimenta-
tion à la position OFF.
Insérez la clé complètement dans la console.
Voir POUR COMMENCER à la page 11.
Sélection d'un des cinq programmes pré-pro-
grammés.
Lorsque la clé est insérée,
le mode manuel sera sé-
lectionné.
Pour sélection-
ner un des programmes
pré-programmés, pres-
sez la touche
Programme plusieurs fois
jusqu'à ce que les indicateurs : P1, P2, ou P3 s'al-
lument.
Quand vous sélectionnez un programme pré-pro-
grammé, l'affichage de programme indiquera un
profile simplifié du programme que vous avez sélec-
tionné. Par exemple, le profile ci-dessus indiquera
que l'intensité du programme sélectionné va pro-
gressivement augmenter durant la première moitié
du programme, et va graduellement diminuer durant
la dernière moitié. L'affichage Temps/Watts indi-
quera combien de temps le programme va durer.
Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse
+ pour la programme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-
mières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
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2
1
7
6
Program Indicator
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉ-
PROGRAMMÉ
