736330
23
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/42
Pagina verder
23
BETRIEB
Richtige Kleidung
7ragen Sie SpRrtschuhe mit *ummisRhle. Für Rptimale Bewegungsfreiheit sRllten Sie geeignete SpRrtkleidung tragen.
Wie oft soll ich trainieren?
Konsultieren Sie vor Beginn des Trainings Ihren Hausarzt. Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie
Schmerzen oder ein Engegefühl im Brustkorb, Atemnot oder Schwindelanfälle verspüren. Konsultieren Sie
Ihren Arzt, bevor Sie wieder mit dem Gerät trainieren. Die vom Computer berechneten oder gemessenen
Werte dienen nur als Bezugsgrößen. Die auf der Konsole angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert
und sollte nur als Referenz dienen.
30 Minuten, drei Mal prR WRche.
Erstellen Sie einen 7rainingsplan und Yersuchen Sie, diesen einzuhalten.
Satteleinstellung
'ie richtige Satteleinstellung trlgt zur 7rainingsezienz sRwie zum .RmfRrt bei und Yerringert
gleichzeitig die Verletzungsgefahr.
1. Bringen Sie ein Pedal in die YRrdere PRsitiRn und stellen Sie Ihren Fuballen auf die Mitte des
Pedals. Ihr .nie sRllte leicht gebeugt sein.
2. Wenn Sie mit gestrecktem Bein die Pedale nicht erreichen k|nnen, schieben Sie den Sattel
des SitzergRmeters nach unten. Wenn Ihr Bein zu stark gebeugt ist, schieben Sie den Sitz nach
Rben.
!
Steigen Sie vom Rad ab, bevor Sie den Sattel einstellen.
/|sen Sie den EinstellknRpf an der Sattelstütze und ziehen Sie ihn heraus. Stellen Sie den Sattel
auf die gewünschte H|he ein. /assen Sie den EinstellknRpf lRs, damit der Arretierstift einrasten
kann. Achten Sie darauf, dass sich der Stift YRllstlndig in einem /Rch befindet. Ziehen Sie den
EinstellknRpf fest.
!
Ziehen Sie die Sattelstütze nicht über die Stopp-Markierung (STOP) am Rohr hinaus.
/|sen Sie den .nRpf für die hRrizRntale Einstellung des Sattels und ziehen Sie ihn nach unten.
Schieben Sie dann den Sattel in Richtung .RnsRle Rder daYRn weg. Schieben Sie den Sitz YRr-
wlrts Rder rückwlrts in die gewünschte PRsitiRn. /assen Sie den EinstellknRpf lRs, damit der Ar-
retierstift einrasten kann. Achten Sie darauf, dass sich der Stift YRllstlndig in einem /Rch befindet.
Ziehen Sie den EinstellknRpf fest.
Fußpositionierung/Pedalriemeneinstellung
Fupedale mit Riemen sRrgen für eine kRrrekte PRsitiRn des Fues.
1. Stellen Sie die beiden Fuballen auf die Pedale.
2. 'rehen Sie die Pedale sR, dass Sie ein Pedal erreichen.
3. Schlieen Sie den Riemen über dem Schuh.
. WiederhRlen Sie dies für den anderen Fu.
Zehen und .nie müssen nach YRrne zeigen, damit die Pedale Rptimal genutzt werden k|nnen. 'ie
Pedalriemen k|nnen für nachfRlgende 7rainingseinheiten in der gewlhlten Einstellung bleiben.
Einschalten/Leerlaufmodus
'ie .RnsRle wechselt in den Einschalt- / /eerlaufmRdus, wenn sie an die StrRmYersRrgung angeschlRssen wird, eine
7aste gedrückt wird Rder beim 7reten einer Pedale ein Signal YRm 'rehzahlsensRr empfangen wird.
Selbstabschaltung (Ruhemodus)
Wenn die .RnsRle für ca. fünf Minuten keine Signale empflngt, schaltet sie sich autRmatisch ab (Ausnahme 'emRnstra-
tiRnsmRdus).
23

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Nautilus U628 Ergometer bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Nautilus U628 Ergometer in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 7,26 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Nautilus U628 Ergometer

Nautilus U628 Ergometer Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 42 pagina's

Nautilus U628 Ergometer Gebruiksaanwijzing - English - 40 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info