655170
32
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/47
Pagina verder
31
4.4 Maximizing Workouts on a Life Fitness Treadmill
Selecting a Level
The steps for setting up a HILL, RANDOM, SPORT TRAINING 5K, and SPORT TRAINING 10K workout include selecting
a level. The word “level” refers to a range of incline percentages. The treadmill features 20 levels, with Level 1 having
the lowest average incline grade and Level 20 having the highest.
Level Incline
1 0.0 - 1.5
2
0.0 - 2.2
3
0.0 - 2.9
4
0.0 - 3.6
5
0.0 -4.3
6
0.0 - 5.0
7
0.0 - 5.7
8
0.0 - 6.4
9
0.5 - 7.1
10
1.5 - 7.8
11
2.0 - 8.5
12
3.0 - 9.2
13
3.5 - 9.9
14
5.0 - 10.6
15
5.5 - 11.3
16
6.5 - 12.0
17
7.0 - 12.7
18
8.0 - 13.4
19
8.7 - 14.1
20
9.0 - 15.0
Within each level are seven incline percentages, or hills. During a workout, each hill appears in the WORKOUT PROFILE
window as rows of light stacked in a column. The number of lit rows within a column corresponds to an incline percent-
age. For example, in Level 5 the lowest incline is 0.0% and is represented as one lit row. The highest incline, 4.3%, is
represented by a column with all seven rows lit.
In the HILL and Random workouts, these varying hills occur for equal durations, as discussed in the HILL workout de-
scription. When the workout program brings up a new hill, the incline percentage changes automatically to match that
hill. To change levels during a workout, use the ARROW keys or the NUMERIC keypad.
Using InstaPace™ Feedback
The InstaPace™ Feedback feature enables users to monitor their pace, or rate of minutes per mile, while running on
the treadmill. This feature must be enabled in the Manager’s Confi guration. See Section 5 for more information. The
MESSAGE CENTER displays the MPH and pace simultaneously when the user adjusts the treadmill speed with the ar-
row keys. If the user adjusts the speed using the NUMERIC keypad, the MESSAGE CENTER displays the pace after the
treadmill reaches the new speed.
Using ZerOut™ Speed Control
If during a workout, a user decreases the speed to the minimum and continues to hold the DECREASE SPEED ARROW,
the speed falls to 0 mph which is pause mode. The minimum speed is 0.5 mph, unless changed in the Managers Con-
guration. See Section 5 for more information.
32

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Life Fitness Club Series Treadmill - CST bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Life Fitness Club Series Treadmill - CST in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,39 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info