655170
31
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/47
Pagina verder
30
FITNESS TESTS
The Life Fitness Treadmill features fi tness tests based upon specifi c predefi ned protocols.
Army PFT: 2.0 miles
The U.S. Army Physical Fitness Test is a physical performance test used to assess muscular endurance and
cardiorespiratory tness.
Navy PRT: 1.5 miles
The running portion of the U.S. Navy Physical Readiness Test is a distance goal test based on the time needed
to complete the required distance and is used by the U.S. Navy and Naval academies to measure
aerobic capacity.
Marines PFT: 3.0 miles
The U.S. Marines Physical Fitness Test is a physical performance test used to assess muscular endurance and
cardiorespiratory tness.
Air force PRT: 1.5 miles
The U.S. Air Force Physical Readiness Test is a physical performance test used to assess muscular endurance
and cardiorespiratory fi tness.
WFI Submax Protocol: Submaximal VO
2
The WFI Submax Protocol is a graded submax assessment used to predict a fi re ghter’s aerobic capacity. This
test automatically increases speed and incline until a target heart rate is reached. This assessment replaces the
Gerkin assessment.
Physical Ef ciency Battery: 1.5 miles
The Physical Ef ciency Battery is used by U.S. Federal Law Enforcement, U.S. Federal Bureau of Investigation,
and other federal organizations for the hiring and maintenance of federal jobs.
Scores for these tests are based on fi nishing time, age, and gender.
To set up one of these tests, press the FIT TEST key repeatedly until the MESSAGE CENTER displays the name of the
desired test, then press ENTER. If the selected test is either the Navy or Marines test, the MESSAGE CENTER displays
a question as to whether or not the test is taking place below a certain altitude. For the Navy test, the altitude is 5,000
feet above sea level; and for the Marines test, the altitude is 4,500 feet above sea level. Press 1 for YES and 2 for NO
then press ENTER.
At the MESSAGE CENTER prompts, enter the weight, age, gender, and desired speed, using the ARROW keys or the
NUMERIC KEYPAD. Press ENTER after each entry. Then, begin the workout. To ensure an accurate test score, do not
change these entries once the workout begins.
For all fi tness tests except WFI SUBMAX PROTOCOL, after the distance goal is reached, the workout program goes into
a cool down. The duration of this phase depends on the amount of time taken to complete the test. For less than fi ve
minutes, the cool down is one minute. For fi ve to fi fteen minutes, the cool down is three minutes. For longer times, the
cool down is fi ve minutes. The user can abort the cool down by pressing the STOP button or the CLEAR key. After the
cool down is aborted or completed, the MESSAGE CENTER displays the fi nishing time and a point score for the PEB,
Army, and Marines tests; or a qualitative score, such as Excellent, for the Navy test.
For the WFI SUBMAX PROTOCOL, once the target heart rate has been exceeded for fi fteen seconds, the program goes
into a cool down. The cool down last for three minutes at 3 mph at a 0% grade. The workout summary includes the fol-
lowing information:
The test time is displayed in the TIME window.
The VO
2
max test score is displayed in the SPEED window.
The recovery heart rate is displayed in the HEART RATE window.
31

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Life Fitness Club Series Treadmill - CST bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Life Fitness Club Series Treadmill - CST in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,39 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info