655170
23
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/47
Pagina verder
22
4.3 Workout Descriptions
QUICK START is the fastest way to begin exercising. After the QUICK START key is pressed, a MANUAL workout begins,
at a very slow speed with the incline level set to zero by default. Change the speed using the PRESET SPEED keys on
the Activity Zone to jump to a preset speed. Use the SPEED ARROW keys on the console or on the Activity Zone to
gradually move the speed up or down as desired, or use the NUMERIC KEYPAD to enter a new speed value. Use the
INCLINE ARROW keys on the console or on the Activity Zone to move the incline gradually up or down as desired. For
accurate caloric expenditure, enter your weight using the enter weight button. The preset speeds are as follows:
English Default Units Metric Default Units
2.0 mph 3.0 kph
4.0 mph 6.0 kph
6.0 mph 9.0 kph
MANUAL
The MANUAL program is a constant effort workout in which the user can change incline level or speed at any
time.
RANDOM
The RANDOM program creates a terrain of hills and valleys that varies with each workout. More than one million
different patterns are possible.
FAT BURN
The FAT BURN workout is designed to maintain a users heart rate at 65% of the theoretical maximum (HRmax) for op-
timal results. Throughout the workout, the user wears a Polar telemetry heart rate chest strap or grasps the Lifepulse™
sensors. If the user is not wearing a Polar telemetry heart rate chest strap, the WORKOUT PROFILE WINDOW displays
a heart shape, and the MESSAGE CENTER displays a prompt to grasp the sensors. The console continuously monitors
and displays the heart rate, adjusting the intensity level of the treadmill to reach and maintain the target. This system
eliminates over- training and under-training, and it maximizes the aerobic benefi ts of exercise by using the body’s fat
stores for fuel.
NOTE: The intensity level is changed by incline. Speed can only be changed by the user.
CARDIO
The CARDIO workout is virtually identical to Fat Burn, however the target heart rate is calculated at 80% of the
theoretical maximum (HRmax). The higher target promotes cardiovascular improvement by placing a heavier workload
on the heart muscle.
NOTE: The intensity level is changed by incline. Speed can only be changed by the user.
NOTE: Change the target heart rate at any time by using the NUMERIC KEYPAD.
SPEED INTERVAL
This program allows the user to toggle between user defi ned jog and run speeds. The speed interval button will fl ash
throughout the workout. The user can toggle the speeds at any time during the workout by pressing the speed interval
button. The current speed will appear in the speed display window.
The preset JOG and RUN Speeds cannot be changed during a workout. The speed can be adjusted at any time during
a workout using the speed arrow keys. Toggling the JOG and RUN speeds using the speed interval button will reset
the speeds to the preset JOG and RUN speeds.
23

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Life Fitness Club Series Treadmill - CST bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Life Fitness Club Series Treadmill - CST in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,39 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info