655170
25
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/47
Pagina verder
24
PERSONAL TRAINER
CUSTOM WORKOUTS
The treadmill console stores up to six custom workouts. For information on creating these workouts, see Programming
Custom Workouts in Section 5.
To use CUSTOM WORKOUTS, press the PERSONAL TRAINER KEY repeatedly until the MESSAGE CENTER displays
“personal trainer workouts”. Then, press ENTER. The MESSAGE CENTER displays a prompt to select a custom workout
number, ranging from 1 to 6. Using the ARROW KEYS or the NUMERIC KEYPAD, select the number and press ENTER. If
a workout has not been created for that number, the MESSAGE CENTER simply scrolls to the next number. If a workout
has been created for the selected number, the MESSAGE CENTER displays successive prompts to enter the weight and
choose a speed. After these entries are provided, the workout begins.
• DISTANCE GOAL
This workout is designed to build endurance. The objective is to cover a certain distance in miles. Once the objective is
met, the workout automatically goes into a cool down phase, and ends afterward.
NOTE: When a user sets this goal with the TIME ARROW keys, the console displays the values in .10-mile increments.
• CALORIES GOAL
This workout is designed to promote weight loss and weight control. The objective is to burn a certain number of calo-
ries in the selected time duration. Once the objective is met, the workout automatically goes into a cool down phase,
and ends afterward.
• TIME IN ZONE GOAL
The Time in Zone Goal program, a feature of Heart Rate Zone Training®, enhances FAT BURN and CARDIO workouts by
setting a duration for staying within the target zone as the workout goal. Once the duration objective is met, the work-
out goes into a cool down phase.
• SPORT TRAINING™
This distance-goal workout is designed for runners training for races. The program creates realistic terrains by set-
ting different incline levels throughout the course. Incline grades depend on the dif culty levels selected during the
workout setup. A 1.5% incline grade, which is the baseline level, simulates a fl at running surface. A zero percent grade
simulates running downhill. Incline durations range between 30 and 60 seconds. The course ends when the distance
goal is met. Two Sport Training programs are available on the treadmill:
Sport Training (5K) is a 5-kilometer, or 3.1-mile, course.
Sport Training (10K) is a 10-kilometer, or 6.2-mile, course.
25

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Life Fitness Club Series Treadmill - CST bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Life Fitness Club Series Treadmill - CST in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,39 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info