655170
22
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/47
Pagina verder
21
4.2 Using the Workouts
Select a workout using the WORKOUT SELECTION or GO SYSTEM QUICK START KEYS. The chart below lists the steps
for setting up each workout. Use the NUMERIC KEYPAD to enter the values when prompted by the MESSAGE CENTER,
or use TIME, INCLINE, OR SPEED ARROW keys to scroll to desired values displayed on the MESSAGE CENTER. Press
ENTER to confi rm each selection. These entered values can be changed during all workouts, except for those found
under the FIT TEST button.
Activity Zone
Press 2.0, 4.0, or 6.0 mph
Begin workout
Quick Start
Press QUICK START
Begin workout
Manual
Press MANUAL
Enter Weight
Enter Time
Enter Incline
Begin Workout
Random
Press RANDOM
Enter Weight
Enter Time
Enter Level
Enter Speed
Begin Workout
Fat Burn
Press FAT BURN
Enter Weight
Enter Time
Enter Age
Enter Target Heart Rate
Enter Speed
Begin Workout
Cardio
Press CARDIO
Enter Weight
Enter Time
Enter Age
Enter Target Heart Rate
Enter Speed
Begin Workout
Hill
Press HILL
Enter Weight
Enter Time
Enter Level
Enter Speed
Begin Workout
Personal Trainer Workouts
Press PERSONAL TRAINER
repeatedly until PERSONAL
TRAINER WORKOUT appears;
press ENTER
Select the desired workout
number (1-6); press ENTER
Begin workout
Calories Goal
Press PERSONAL TRAINER
repeatedly until
CALORIES GOAL
appears; press ENTER
Enter Weight
Enter Calories
Enter Incline
Enter Speed
Begin Workout
Distance Goal
Press PERSONAL TRAINER
repeatedly until
DISTANCE GOAL
appears; press ENTER
Enter Weight
Enter Distance
Enter Incline
Enter Speed
Begin Workout
Time In Zone Goal
Press PERSONAL TRAINER
repeatedly until
TIME IN ZONE GOAL
appears; press ENTER
Enter Weight
Enter Time
Select Fat Burn or Cardio
Enter Age
Enter Target Heart Rate
Enter Speed
Begin Workout
Sport Training™
Press PERSONAL TRAINER
repeatedly until
SPORT TRAINING 5K or SPORT
TRAINING 10K appears; press
ENTER
Enter Weight
Enter Level
Enter Speed
Begin Workout
Heart Rate Hill™
Press ZONE TRAINING+
repeatedly until HEART RATE
HILL appears;
press ENTER
Enter Weight
Enter Time
Enter Age
Enter Target Heart Rate
Enter Speed
Begin Workout
Heart Rate Interval™
Press ZONE TRAINING+
repeatedly until
HEART RATE INTERVAL appears;
press ENTER
Enter Weight
Enter Time
Enter Age
Enter Target Heart Rate
Enter Speed
Begin Workout
Extreme Heart Rate™
Press ZONE TRAINING+
repeatedly until
EXTREME HEART RATE appears;
press ENTER
Enter Weight
Enter Time
Enter Age
Enter Target Heart Rate
Enter Walk Speed
Enter Jog Speed
Begin workout
Life Fitness Fit Test
Press FIT TEST
repeatedly until
FIT TEST = 5 MIN appears; press
ENTER
Enter Weight
Enter Age
Enter Gender
Enter Speed
Begin Workout
ARMY PFT
Press FIT TEST
repeatedly until ARMY PFT
appears; press ENTER
Enter Weight
Enter Age
Enter Gender
Enter Speed
Begin 2.0 mile test
NAVY PRT
Press FIT TEST
repeatedly until NAVY PRT
appears; press ENTER
Enter YES or NO to question:
IS ELEVATION LESS THAN 5000
FEET ABOVE SEA LEVEL?
Enter Weight
Enter Age
Enter Gender
Enter Speed
Begin 1.5 mile test
MARINES PFT
Press FIT TEST
repeatedly until MARINE PFT
appears; press ENTER
Enter YES or NO to question:
IS ELEVATION LESS THAN 4500
FEET ABOVE SEA LEVEL?
Enter Weight
Enter Gender
Enter Speed
Begin 3.0 mile test
AIR FORCE PRT
Press FIT TEST
repeatedly until AIR FORCE PRT
appears; press ENTER
Enter Weight
Enter Age
Enter Gender
Enter Speed
Begin 1.5 mile test
WFI SUBMAX PROTOCOL
press FIT TEST repeatedly until
WFI SUBMAX PROTOCOL
appears; press ENTER
Enter Weight
Enter Height
Enter Age
Begin 3-minute warmup
Begin Test
PEB TEST
Press FIT TEST repeatedly until
PEB TEST appears; press ENTER
Enter Weight
Enter Age
Enter Gender
Enter Speed
Begin Test
SPEED INTERVAL
Press SPEED INTERVAL
Enter Weight
Enter Time
Enter Incline
Enter Jog Speed
Enter Run Speed
22

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Life Fitness Club Series Treadmill - CST bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Life Fitness Club Series Treadmill - CST in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,39 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info