655170
20
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/47
Pagina verder
19
4 Workouts
4.1 Workout Overview
The following workouts are pre-programmed for the Life Fitness Treadmill.
QUICK START: Press one of the Quick Start keys prior to a workout to have the treadmill belt begin moving at a preset
value. The preset values are 2 mph (3 kph), 4 mph (6 kph), and 6 mph (9 kph). During a workout, press these buttons to
immediately change the belt speed to the preset value.
MANUAL is a constant effort workout in which the user can change incline level or speed at any time.
RANDOM is an interval training workout of constantly changing intensity levels that occur in no regular pattern or
progression.
HILL is an interval training workout. Intervals are periods of intense aerobic exercise separated by regular periods of
lower-intensity exercise.
SPEED INTERVAL allows the user to toggle between user defi ned jog and run speeds.
ZONE TRAINING + Zone Training workouts target specifi c ranges, or zones, for maintaining a heart rate to achieve
maximum exercise results.
HEART RATE HILL takes the user through three different hills based on the target heart rate. The user wears
a Polar telemetry heart rate chest strap, or grasps the Lifepulse sensors continuously.
HEART RATE INTERVALalternates between a hill and a valley based on the target heart rate. The user wears
a Polar telemetry heart rate chest strap, or grasps the Lifepulse sensors continuously.
EXTREME HEART RATE ™ is an intense workout for more experienced users. It is designed to get the heart
rate up and down as quickly as possible. The user wears a Polar telemetry heart rate chest strap, or grasps the
Lifepulse sensors continuously.
FAT BURN is a low-intensity workout for burning a higher percentage of calories from fat. The user wears a
Polar telemetry heart rate chest strap, or grasps the Lifepulse sensors continuously. The program adjusts the in-
tensity level through changing the incline (elevation), based on the actual heart rate, to maintain the rate at 65
percent of the theoretical maximum.
CARDIO is a higher intensity workout for more fi t users, maximizing cardiovascular benefi ts and total calories
burned. The user wears a Polar telemetry heart rate chest strap, or grasps the Lifepulse sensors continuously.
The program adjusts the intensity level, based on the actual heart rate, to maintain the rate at 80 percent of the
theoretical maximum.
20

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Life Fitness Club Series Treadmill - CST bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Life Fitness Club Series Treadmill - CST in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,39 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info