736260
34
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/200
Pagina verder
Training and operating instructions
34
GB
Firmware Update
The display of the operating software (firmware) is on the
right bottom side in the menu “Settings”.
The last 4 numbers indicate the firmware version: here 3038.
If later versions (higher numbers) are offered on our homepa-
ge, you may perform an update. For further information plea-
se visit our website: www.kettler.de > sport.
General Information
System beeps
Switch-on
Upon switching-on during the segment test, a short beep is
heard.
End of programme
A programme end (profile programmes, count-down) is indica-
ted by a short beep.
Exceeding maximum pulse
If the preset maximum pulse is exceeded by one pulse beat,
every 5 seconds two short beeps can be heard.
Error indication
In case of an error, 3 short beeps can be heard.
Recovery
In this function, the flywheel mass is braked automatically.
Further training is not recommended.
Calculation of the fitness grade (F):
Grade (F) = 6.0 –
(
10 x (P1–P2)
)
2
P1
P1 stress pulse, P2 = recovery pulse
F1.0 = very good, F6.0 = insufficient
Switching time/distance
With the programmes “Performance Profiles”, you can switch
the profile per column in the settings from time mode (1 minu-
te) to distance mode (400 metres or 0.2 miles). Cross ergome-
ter: (200 metres or 0.1 miles).
Profile display during training
At the beginning the first column is flashing. After that, one
column after the other is flashing, from left to right during trai-
ning.
Rotation-speed independent mode
(constant performance)
The electromagnetic eddy-current brake regulates the braking
torque to the preset performance in case of alternating pedal
rates.
Arrows pointing upwards/downwards
(Rotation-speed independent mode)
If a certain performance cannot be achieved with the rotation
speed (e.g. 400 Watt at 50 pedal rotations), the upward or
downward arrow indicates when faster or slower pedalling is
required.
Rotation-speed dependent mode
(constant braking torque)
The eddy-current brake sets a constant braking torque. Only
pedalling will change the performance.
Calculation of the average values
The calculation is effected per training session.
Pulse measuring
If you lose the pulse signal, the performance of the device will
remain constant for approx. 60 seconds and is then slowly
adjusted downwards.
Information on pulse measuring
The pulse calculation starts when the heart symbol in the dis-
play flashes according to your pulse beat.
With ear clip
The pulse sensor operates with infra-red light and measures
the changes in the light permeability of your skin caused by
your pulse beat. Before fastening the pulse sensor to your ear
lob, please rub it strongly 10 times in order to increase blood
circulation.
Avoid interfering impulses.
• Fasten the ear clip carefully at your ear lob and try to find
the most favourable point for sensoring (heart symbol flas-
hes without interruption).
• Do not train directly under strong incidence of light, e.g.
neon light, halogen light, spot light, sunlight.
• Completely avoid any vibrations and wobbling of the ear
sensor including cable. Always fasten the cable with the
clip at your clothes or - even better - at a headband.
With a chest strap
Please read the instructions on the back of the packaging.
Mobile telephones, TV sets and other electronic equipment
generating an electric field may create problems for heart-fre-
quency measurement.
Malfunction in the training computer
Turn the main switch off and then on again. In case of a mal-
function at the date or time display, change the battery on the
backside of the display panel. (See assembly instructions)
Information on the interface
Via this interface, you are able control the device with a pc /
notebook by means of the software WORLD TOURS. For furt-
her information on software and updates (firmware) for this
device please visit our website: www.kettler.de.
Training Instructions
You can determine whether or not your course of training has
had the desired effects after a few weeks by doing the follo-
wing:
1. You achieve a certain level of staying power with less car-
diovascular output than before;
2. You achieve a certain level of staying power for a longer
period of time, though with the same cardiovascular out-
put;
3. After achieving a certain level of cardiovascular output,
you recover more quickly than previously.
Standard values for endurance training
Maximum pulse rate: Maximum stress means achieving the
individual maximum pulse rate. The achievable maximum
heart rate depends on the age.
The following rule of thumb applies: The maximum heart rate
per minute equates to 220 pulse beats minus your age.
Example: Age 50 years > 220 - 50 = 170 pulse beats/min
Weight: Another criterion for determining the optimal training
data is the weight. The target specification for stress is 3
Watt/kg weight for men and 2.5 Watt/kg weight for women.
You must also take into consideration that the physical efficien-
cy decreases at the age of 30 and beyond: with men approx.
1% and with women approx. 0.8% per life year.
Example: Man, age 50; weight 75 kg
> 220 - 50 = 170 pulse beats/min maximum pulse
34

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler RE7 - 07688-100 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler RE7 - 07688-100 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 12,9 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler RE7 - 07688-100

Kettler RE7 - 07688-100 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 44 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info