Après 60 secondes, le pouls actuel de l’utilisateur est enregistré.
La différence entre le pouls pendant l’exercice et le pouls de
récupération apparaît à l’écran INCLINAISON. Une note de fitness
est alors calculée et l’écran CALORIES affiche « Fx.x ».
Calcul de la note de fitness :
note = 6 – ((10 x (P1–P2)) / P1)
2
P1= pouls pendant l’exercice, P2 = pouls de récupération
F1 = très bien
F6 = insuffisant
Appuyez sur le bouton STOP pendant que la fonction
RECOVERY est en marche afin de terminer cette dernière plus tôt
et de retourner au mode STOP/PAUSE.
La fonction RECOVERY ne peut pas être démarrée pendant la
procédure RETOUR AU CALME qui dure une minute.
UTILISATION DU PROGRAMME D’ORDINATEUR –
Afin de choisir un programme, pressez le bouton Programme
correspondant si le tapis de course est en mode INTERRUPTEUR
POWER « MARCHE ». Si vous utilisez le tapis de course pour la
première fois, il est nécessaire d’entrer les données d’utilisateur et
de choisir le nom d’UTILISATEUR (de U1 jusqu’à U9), avant que
le programme ne commence. Si vous avez déjà utilisé le tapis de
course, choisissez d’abord le nom d’UTILISATEUR (de U1 jusqu’à
U9) que vous avez défini antérieurement et effectuez les
adaptations nécessaires de vos données personnelles avant de
démarrer le programme.
ENTREE LES DONNEES PERSONNELLES –
1. CHOISISSEZ L’UTILISATEUR – Après avoir appuyé sur le
bouton Programme, l’écran VITESSE affiche « U1 » et
clignote. S’il y a des données d’utilisateur ayant été entrées
antérieurement, l’écran VITESSE affiche le dernier nom
d’UTILISATEUR défini. Appuyez sur le bouton INCLINAISON
(+)/(-) afin de choisir l’UTILISATEUR (de U 1 à U9). Appuyez
ensuite sur le bouton ENTRÉE.
2. ENTRER LE POIDS D’UTILISATEUR – Après que vous ayez
choisi l’utilisateur, l’écran CALORIES affiche la valeur
préréglée par le fabricant, à savoir « 68 kg / 170 lb ». Appuyez
sur le bouton INCLINAISON (+)/(-) afin de changer cette
valeur, appuyez ensuite sur le bouton ENTRER afin de valider
cette saisie.
3. ENTRER LA TAILLE D’UTILISATEUR – Après que vous avez
entré le POIDS D’UTILISATEUR, l’écran POULS affiche la
valeur préréglée par le fabricant, à savoir « 170cm/68 inches
», et clignote. Appuyez sur le bouton INCLINAISON (+)/(-) afin
de changer cette valeur, appuyez ensuite sur le bouton
ENTRÉE afin de valider cette saisie.
4. ENTRER L’ÂGE D’UTILISATEUR – Après que vous avez
entré la TAILLE D’UTILISATEUR, l’écran INCLINAISON affiche
la valeur préréglée par le fabricant, à savoir « 35 », et clignote.
Appuyez sur le bouton INCLINAISON (+)/(-) afin de changer
cette valeur, appuyez ensuite sur le bouton ENTRÉE afin de
valider cette saisie.
5. ENTRER LA FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE – Lorsque
vous entrez l’âge de l’utilisateur, veillez à ce que la
FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE soit adaptée à l’âge de
l’utilisateur selon les réglages du fabricant. La FRÉQUENCE
CARDIAQUE CIBLE préréglée par le fabricant correspondant à
85% de la fréquence cardiaque maximale (on détermine la
fréquence cardiaque maximale selon la méthode suivante : 220
moins l’âge d’utilisateur, c’est-à-dire que pour une personne de
35 ans, la fréquence cardiaque maximale devrait être de 185,
la fréquence cardiaque d’utilisateur de 157, ce qui correspond
à 85% de la première). Après que vous avez entré l’âge de
l’utilisateur, l’écran TEMPS affiche la FRÉQUENCE
CARDIAQUE CIBLE en fonction de votre âge et clignote.
Veuillez déterminer votre FREQUENCE CARDIAQUE CIBLE
appropriée à l’exercice en consultant votre médecin
généraliste. Appuyez ensuite sur le bouton INCLINAISON (+)/(-
) afin d’entrer votre fréquence cardiaque cible personnelle et
appuyez enfin sur le bouton ENTRÉE pour valider cette saisie.
TIME / s’entraîner pendant une durée fixée à l’avance
Si le tapis de course est en mode INTERRUPTEUR POWER
« MARCHE », appuyez sur le bouton TIME, choisissez ensuite
l’UTILISATEUR et entrez les DONNÉES D’UTILISATEUR. L’écran
TEMPS affiche une valeur de « 30:00 » qui clignote. Appuyez sur
le bouton INCLINAISON (+)/(-) afin d’entrer votre temps optimal
d’exercice, appuyez ensuite sur le bouton ENTRÉE afin de valider
cette saisie, pressez enfin le bouton START pour commencer.
L’écran TEMPS compte à rebours le temps défini à l’avance
tandis que les autres écrans comptent de manière croissante les
valeurs correspondantes jusqu'à ce que le tapis de course
s’arrête. Ce dernier commence avec une vitesse de 2,0 m/h / 3,2
km/h. Pressez le bouton VITESSE (+)/(-) afin de changer la
vitesse. Appuyez sur le bouton INCLINAISON (+)/(-) pour incliner
le tapis de course.
