76
DK
(SPEED)
Bemærkning
Distance og Speed (13) skifter hvert 5. sekund.
Hvis du ikke indtaster en værdi i løbet af 4 minutter, hopper dis-
playet videre til rumtemperatur (billede 1).
Funktion
5 i pedalerne. Alle indtastede værdier (undtagen pulsgrænsen)
tæller ned, blinker ved nul i et par sekunder og tæller så videre
op fra den indtastede værdi.
Hvis dit pulsslag stiger op over den indtastede pulsgrænse, blin-
ker puls-værdien som advarsel, og der lyder et bip.
Hvis du laver mere end 20 pedalomdrejninger starter det auto-
matiske displayskift SCAN og skifter hvert 5. sekund (symbol 2 i
displayet). Du kan slå det fra med Set -knappen. Med +/– knap-
perne kan du hoppe et displaysegment frem eller tilbage.
Bemærkning
Distance og Speed (13) skifter hvert 5 sekund.
Hvis en forudindtastet værdi (undtagen pulsgrænse) nås, ses den
straks i det store display (10).
Hvis du laver under 20 pedalomdrejninger, registrerer elektronik-
ken en træningsafbrydelse. Det automatiske displayskift standser,
symbolet SCAN forsvinder, P vises og det aktuelle displaysegment
bliver stående i det store display. Hvis du fortsætter træningen i
løbet af 4 minutter, skifter visningen til rumtemperatur (billede 1)
og strækningen lægges til det totale antal kilometer. Alle andre
værdier gemmes ikke.
Bemærkning
Distance og Speed (13) skifter hvert 5. sekund.
Med +/– knapperne kan du hoppe et displaysegment frem eller
tilbage. Med Set-knappen vender du tilbage til indtastningsfunk-
tionen. Alle de tidligere træningsdata og indtastninger slettes der-
ved.
Træd i pedalerne. Tællingen fortsætter.
Træningscomputeren er udstyret med en hvilepulsfunktion. Med
denne kan hvilepulsen måles efter endt træning.
Tryk på hvilepulstasten efter endt træning. Computeren måler din
puls nedad i 60 sekunder (billede 12). Derefter vises en fitnes-
skarakter med ( F ) (billede 13). Beregningen forklares under
punkt 9.0 Generelt. Hvis pulsmålingen afbrydes, vises et ( E ) i ste-
det for en værdi. Trykkes der igen på Recovery-tasten, fremkom-
mer den aktuelle træningsvisning igen.
8.0 Måling af hvilepuls
5.0 Visninger under træningen
7.0 Displayvisning når træningen fortsættes
6.0 Visning før træningen, ved afbrydelse og
ved træningsophør
Billede 12 Billede 13
Billede 14
Billede 12: Måling af hvilepuls ved nedtælling af tid (0:60 -
0:00)
Billede 13: Visning af fitnesskarakter
Billede 14: Ingen pulsregistrering ( P ) ved måling af hvilepuls
Bemærk
Vises der ingen pulsværdi, udføres hvilepuls-funktionen ikke.
Tag hurtigt fat i håndpulssensorerne igen, efter at du har trykket
på Recovery-knappen, da pulsmålingen ellers afbrydes.
Hjemmetræner
Hastighedsberegning
60 pedalomdrejninger pr. minut giver en hastighed på 21,3
km/h.
Kilojouleberegning
Set ud fra et idrætsmedicinsk synspunkt får man følgende energi-
forbrug, når man cykler: ved 1 times cykling ved 24 km/h for-
bruges 1680 kJ
1 kilometer er lig med 70 kilojoule
Beregningen er baseret på et middel belastningstrin og ændrer
sig kun gennem en variation af pedalfrekvensen.
Crosstræner
Hastighedsberegning
60 pedalomdrejninger giver en hastighed på 9,5 km/h.
Kilojouleberegning
Set ud fra et idrætsmedicinsk synspunkt får man følgende energi-
forbrug, når man crosstræner: ved 1 times træning ved 9,5 km/h
forbruges 3344 kJ
1 Kilometer giver 352 Kilojoule (ved middel belastningstrin)
Beregning af fitnesskarakter
Computeren beregner og fortolker forskellen mellem belast-
ningspulsen og hvilepulsen og giver en "fitnesskarakter" efter føl-
gende formel:
Karakter
( F ) = 6 —
(
10 x ( P1 — P2 )
)
2
P1
P1 =belastningspuls P2 = hvilepuls
Karakter 1 = super Karakter 6 = dårlig
En sammenligning af belastnings- og hvilepulsen er en enkel og
9.0 Generelt
