646971
124
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/200
Pagina verder
Instrukcja treningu i obsługi
124
PL
Aktualizacja oprogramowania
Wskazanie oprogramowania urządzenia znajdziemy po pra-
wej stronie na dole w menu “Ustawienia”.
Ostatnie 4 cyfry oznaczają wersję oprogramowania: tutaj
3169. Jeśli na naszej stronie internetowej pojawią się nows-
ze wersje (wyższe numery), możecie Państwo dokonać aktua-
lizacji. Odpowiednie informacje znajdziecie Państwo na nas-
zej stronie internetowej: www.kettler.de > Sport.
Wskazówki ogólne
Dźwięki systemowe
Włączanie
Przy włączaniu, podczas testu segmentowego, zostaje
wysłany krótki dźwięk.
Koniec programu
Koniec programu (programy profilów, Countdown) jest sygna-
lizowany krótkim dźwiękiem.
Przekroczenie pulsu maksymalnego w górę.
Jeżeli nastawiony puls maksymalny zostanie przekroczony o
jedno uderzenie pulsu w górę, to co 5 sekund będą wysyłane
2 krótkie dźwięki.
Sygnalizacja błędów
W przypadku wystąpienia błędów zostaną wysłane 3 krótkie
dźwięki.
Recovery
W funkcji tej masa zamachowa zostaje automatycznie wyha-
mowana. Dalszy trening jest niecelowy.
Obliczenie oceny fitness(f):
Ocena (f) = 6,0 –
(
10 x (P1 - P2)
)
2
P1
P1 puls obciążenia, P2 puls adaptacyjny
F1,0 = bardzo dobra F6.0= niedostateczna
Przełączanie czas/odcinek
W programach „Leistungsprofile” [Profile wysiłkowe] można
w danych zadanych zmienić profil przypadający na kolumnę
z trybu czasowego (1 minuta) na tryb odcinkowy (400 m lub
0,2 mili).
Ergometr krosowy: (200 m lub 0,1 mili)
Wskazanie profilu podczas treningu
Na początku miga pierwsza kolumna. Wraz z upływem
wędruje dalej w prawo
Rodzaj pracy zależny od prędkości obrotowej
(wysiłek stały)
Elektromagnetyczny zwalniacz reguluje moment hamowania
przy zmieniającej się prędkości obrotowej pedału na nasta-
wiony wysiłek.
Strzałka w górę / w dół
(rodzaj pracy niezależnej od prędkości obrotowej)
Jeżeli nie można obliczyć wysiłku z prędkością obrotową (na
przykład 400 W przy 50 obrotach pedału), to strzałka w
górę lub w dół żąda szybszego lub wolniejszego naciskania
pedału.
Praca zależna od prędkości obrotowej
(stały moment hamowania)
Elektromagnetyczny hamulec wiroprądowy ustawia stały
moment hamowania.
Obliczenie wartości przeciętnej
Obliczenie wartości przeciętnej odbywa się dla każdej jed-
nostki treningowej.
Wskazówki dotyczące pomiaru pulsu
Obliczenie pulsu zaczyna się gdy serce na wskaźniku miga
w takt Państwa uderzeń pulsu.
W przypadku utraty sygnału pulsu moc urządzenia pozosta-
nie stała przez ok. 60 sekund, a następnie będzie powoli
stopniowo zmniejszana.
Za pomocą klipsa usznego
Czujnik pulsu pracuje na promieniowanie podczerwone i
mierzy zmiany przepuszczalności światła skóry, które są spo-
wodowane uderzeniami pulsu. Zanim przypniecie Państwo
czujnik pulsu do koniuszka ucha proszę potrzeć go silnie 10
razy w celu zwiększenia przekrwienia.
Proszę unikać impulsów zakłócających.
• Proszę starannie zamocować klips uszny do koniuszka
ucha i wyszukać najkorzystniejszy punkt odbioru (symbol
serca miga bez przerwy).
• Proszę nie trenować przy silnym świetle na przykład świetle
neonowym, halogenowym, reflektorem punktowym, świetle
słonecznym.
• Proszę całkowicie wykluczyć wstrząsy i kołysanie się czujni-
ka usznego łącznie z kablem. Proszę zawsze przyczepiać
kabel klamrą do Państwa ubrania lub - jeszcze lepiej -
opaską na czole.
Za pomocą pasa piersiowego
Proszę zapoznać się z uwagami na odwrotnej stronie opako-
wania. Telefony komórkowe, telewizory i inne urządzenia
elektryczne, które wytwarzają pole elektryczne, mogą stwarz-
ać problemy przy pomiarze częstotliwości uderzeń serca.
Zakłócenia w komputerze treningowym
Proszę wyłączyć i ponownie włączyć wyłącznik główny. W
przypadku zakłóceń daty i czasu proszę wymienić baterię na
tylnej stronie wyświetlacza (zob. instrukcja montażowa).
Wskazówki dotyczące złącza
Oprogramowanie WORLD TOURS umożliwia Państwu stero-
wanie tego urządzenia za pomocą komputera PC / noteboo-
ka poprzez interfejs. Na naszej stronie internetowej
www.kettler.de znajdziecie Państwo informacje dotyczące
oprogramowania i aktualizacji (Firmware) tego urządzenia.
Instrukcja treningowa
Medycyna sportowa i wiedza treningowa wykorzystują ergo-
nometrię roweru między innymi do skontrolowania funkcjono-
wania serca, układu krążenia i układu oddechowego. To, czy
Państwa trening po kilku tygodniach osiągnął pożądane odd-
ziaływanie możecie Państwo stwierdzić w następujący
sposób:
1. Osiągacie Państwo określony wysiłek wytrzymałościowy
przy mniejszym wysiłku serca / układu krążenia niż popr-
zednio.
2. Utrzymujecie Państwo określony wysiłek wytrzymałościowy
przy tym samym wysiłku serca / układu krążenia przez
dłuższy czas.
3. Adaptujecie się Państwo po określonym wysiłku serca /
układu krążenia szybciej niż poprzednio.
Wytyczne treningu wytrzymałościowego
Puls maksymalny: pod pojęciem maksymalnego obciążenia
rozumie się osiągnięcie indywidualnego pulsu maksymalnego.
Maksymalna osiągalna częstotliwość uderzeń serca zależy
124

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler 07670-700 Unix EX bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler 07670-700 Unix EX in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 12,9 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler 07670-700 Unix EX

Kettler 07670-700 Unix EX Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 44 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info