642780
6
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/14
Pagina verder
10
11
De snelstart biedt u de mogelijkheid, meteen met trainen te beginnen.
1. Zet de loopband aan (de schakelaar bevindt zich vooraan op uw loopband)
2. Druk op de Starttoets om met de training te beginnen.
3. Het programma telt automatisch omhoog vanaf 0:00, de vooraf ingestelde snelheid is 0.8 km/u en de
vooraf ingestelde stijging bedraagt 0 %.
4. De snelheid en de stijging kan tijdens het trainen veranderd worden.
SNELSTART
U kunt op de MyKEYS de door u gewenste snelheid en stijging programmeren.
De vooraf ingestelde waarden van
de snelheidsdirectkeuzetoetsen zijn:
MyKEYS (DIRECTKEUZETOETSEN)
 
Laag = 0%
 
Middel = 3%
 
Hoog = 6%
 
Langzaam = 1 mph of 1 km/u
 
Middel = 3 mph of 5 km/u
 
Snel = 5 mph of 9 km/u
Handpulssensoren
HARTSLAG
CONSOLEBEDIENING
Om een vooraf ingestelde waarde van de directkeuzetoetsen te wijzigen, moet u - terwijl u zich in een
programma bevindt - een gewenste stijging of snelheid kiezen en dan gedurende 3 seconden de betref-
fende directkeuzetoets ingedrukt houden. De gekozen stijging of snelheid licht op en de console piept drie
keer. Om de snelheidsdirectkeuzetoetsen tijdens het trainen te gebruiken, moet u de snelheid bevestigen
met de Entertoets nadat u de directkeuzetoets heeft ingedrukt. Dit geldt niet voor de stijgingsdirectkeuze-
toetsen.
Opmerking: De waarde voor „Langzaam“ kan kan niet hoger zijn dan die voor „Middel“ en de waarde voor
„Middel“ kan niet hoger zijn dan die voor „Snel“. Dit geldt ook voor de stijgingsdirectkeuzetoetsen. De
console piept één keer als er ongeoorloofde waarden worden ingevoerd en zal deze ook niet opslaan.
Belangrijk: De hartslagmeting is geen medisch-technische functie. Er zijn veel factoren die de meting van
uw hartslag kunnen beïnvloeden. De hartslagmeting is alleen bedoeld als hulpmiddel bij het trainen.
Leg uw handen rechtstreeks op de pulssensoren van de greepstangen. Om uw hartslag te kunnen meten,
moet u de greepstangen vastpakken. Na 5 hartslagen (15 - 20 seconden) wordt uw hartslag waargenomen.
Pak de greepstangen niet te stevig vast. Als u de greepstangen te stevig vastpakt, kan uw bloeddruk
stijgen. Houd de greepstangen losjes vast. Als men de hartslagsensoren permanent vasthoudt, kunnen er
fouten ontstaan in de metingen. U moet de pulssensoren altijd reinigen, om er zeker van te zijn dat ze goed
contact kunnen maken.
TRAINING KIEZEN
TRAININGSKEUZE: GEWICHTSVERMINDERING
HANDMATIG
Als u geen training wilt kiezen, kunt u in plaats daarvan trainen in het handmatige programma. In dit
programma kunt u de snelheid en de stijging veranderen.
1. Druk op de trainingskeuzetoets totdat Handmatig op het display verschijnt.
2. Druk op de Entertoets om de handmatige training te kiezen.
3. Stel met de + / - of de ▲ / ▼-toetsen de door u gewenste trainingsduur in.
4. Druk op de Starttoets om met de training te beginnen.
5. De stijging en snelheid kan tijdens het trainen veranderd worden.
6. De gekozen trainingsduur verschijnt aflopend in beeld.
GEWICHTSVERMINDERING PROGRAMMASEGMENTEN
(OPWARM- & AFKOELFASE duren elk 4:00 minuten en zitten niet in de programmaduur)
(Metrisch)
(Brits)
De snelheid en de stijging variëren; vooraf ingestelde tijd: 30 minuten
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
Level 8
Level 9
Level 10
Level 5
Level 6
Level 7
Level 2
Level 3
Level 4
Level 1
22 23 24 25 26
2.5 3.0 3.0 3.5 3.0 3.5 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5 5.0 4.5
3.5 3.0 3.5 3.0 3.5 3.0 2.5
0.5 1.0 1.5 2.0 2.0 2.5 2.5 3.0 3.0 3.5 3.5 4.0 4.0 4.5 4.5 4.5 4.0 4.0 3.5 3.5 3.0 3.0 2.5
2.5 3.0 3.0 3.5 3.0 3.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0 5.5 5.0
1.0 1.5 2.0 2.5 2.5 3.0 3.0 3.5 3.5 4.0 4.0 4.5 4.5 5.0 5.0 5.0 4.5 4.5 4.0 4.0 3.5 3.5 3.0
2.5 3.0 3.5 4.0 3.5 4.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5 6.0 5.5
1.5 2.0 2.5 3.0 3.0 3.5 3.5 4.0 4.0 4.5 4.5 5.0 5.0 5.5 5.5 5.5 5.0 5.0 4.5 4.5 4.0 4.0 3.5
2.5 3.0 4.0 4.5 4.0 4.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.5 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0 6.5 6.0
2.0 2.5 3.0 3.5 3.5 4.0 4.0 4.5 4.5 5.0 5.0 5.5 5.5 6.0 6.0 6.0 5.5 5.5 5.0 5.0 4.5 4.5 4.0
2.5 3.5 4.5 5.0 4.5 5.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5 7.0 6.5
2.5 3.5 3.5 4.0 4.0 4.5 4.5 5.0 5.0 5.5 5.5 6.0 6.0 6.5 6.5 6.5 6.0 6.0 5.5 5.5 5.0 5.0 4.5
2.5 3.5 5.0 5.5 5.0 5.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0 7.5 7.0
2.5 3.5 4.0 4.5 4.5 5.0 5.0 5.5 5.5 6.0 6.0 6.5 6.5 7.0 7.0 7.0 6.5 6.5 6.0 6.0 5.5 5.5 5.0
2.5 3.5 5.5 6.0 5.5 6.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5 8.0 7.5
2.5 3.5 4.5 5.0 5.0 5.5 5.5 6.0 6.0 6.5 6.5 7.0 7.0 7.5 7.5 7.5 7.0 7.0 6.5 6.5 6.0 6.0 5.5
2.5 4.0 6.0 6.5 6.0 6.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0 8.5 8.0
2.5 4.0 4.5 5.5 5.5 6.0 6.0 6.5 6.5 7.0 7.0 7.5 7.5 8.0 8.0 8.0 7.5 7.5 7.0 7.0 6.5 6.5 6.0
2.5 4.0 6.5 7.0 6.5 7.0 8.5 9.0 8.5 9.0 8.5 9.0 8.5 9.0 8.5 9.0 8.5 9.0 8.5 9.0 8.5 9.0 8.5
2.5 4.0
5.5 6.0 6.0 6.5 6.5 7.0 7.0 7.5 7.5 8.0 8.0 8.5 8.5 8.5 8.0 8.0 7.5 7.5 7.0 7.0 6.5
2.5 4.0 7.0 7.5 7.0 7.5 9.0 9.5 9.0 9.5 9.0 8.5 9.0 9.5 9.0 9.5 9.0 9.5 9.0 9.5 9.0 9.5 9.0
2.5 4.0 5.5 6.5 6.5 7.0 7.0 7.5 7.5 8.0 8.0 8.5 8.5 9.0 9.0 9.0 8.5 8.5 8.0 8.0 7.5 7.5 7.0
2.5 2.0 2.0 1.5 1.5 1.0 0.5
3.5 3.0 3.5 3.0 3.5 3.0 2.5
3.0 2.5 2.5 2.0 2.0 1.5 1.0
4.0 3.5 4.0 3.5 4.0 3.0 2.5
3.5 3.0 3.0 2.5 2.5 2.0 1.5
4.5 4.0 4.5 4.0 4.5 3.0 2.5
4.0 3.5 3.5 3.0 3.0 2.5 2.0
5.0 4.5 5.0 4.5 4.5 3.0 2.5
4.5 4.0 4.0 3.5 3.5 3.0 2.5
5.5 5.0 5.5 5.0 4.5 3.0 2.5
5.0 4.5 4.5 4.0 4.0 3.0 2.5
6.0 5.5 6.0 5.5 5.0 3.0 2.5
5.5 5.0 5.0 4.5 4.5 3.0 2.5
6.5 6.0 6.5 6.0 5.0 3.0 2.5
6.0 5.5 5.5 5.0 4.5 3.0 2.5
7.0 6.5 7.0 6.5 5.0 3.0 2.5
6.5 6.0 6.0 5.5 5.0 3.0 2.5
7.5 7.0 6.5 6.0 5.0 3.0 2.5
7.0 6.5 6.5 6.0 5.5 3.0 2.5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
4.0 4.8 4.8 5.6 4.8 5.6 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2 8.0 7.2
0.5 1.0 1.5 2.0 2.0 2.5 2.5 3.0 3.0 3.5 3.5 4.0 4.0 4.5 4.5 4.5 4.0 4.0 3.5 3.5 3.0 3.0 2.5
4.0 4.8 4.8 5.6 4.8 5.6 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0 8.8 8.0
1.0 1.5 2.0 2.5 2.5 3.0 3.0 3.5 3.5 4.0 4.0 4.5 4.5 5.0 5.0 5.0 4.5 4.5 4.0 4.0 3.5 3.5 3.0
4.0 4.8 5.6 6.4 5.6 6.4 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8 9.6 8.8
1.5 2.0 2.5 3.0 3.0 3.5 3.5 4.0 4.0 4.5 4.5 5.0 5.0 5.5 5.5 5.5 5.0 5.0 4.5 4.5 4.0 4.0 3.5
4.0 4.8 6.4 7.2 6.4 7.2 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 10.4 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6 10.4 9.6
2.0 2.5 3.0 3.5 3.5 4.0 4.0 4.5 4.5 5.0 5.0 5.5 5.5 6.0 6.0 6.0 5.5 5.5 5.0 5.0 4.5 4.5 4.0
4.0 5.6 7.2 8.0 7.2 8.0 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4 11.2 10.4
2.5 3.5 3.5 4.0 4.0 4.5 4.5 5.0 5.0 5.5 5.5 6.0 6.0 6.5 6.5 6.5 6.0 6.0 5.5 5.5 5.0 5.0 4.5
4.0 5.6 8.0 8.8 8.0 8.8 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2 12.0 11.2
2.5 3.5 4.0 4.5 4.5 5.0 5.0 5.5 5.5 6.0 6.0 6.5 6.5 7.0 7.0 7.0 6.5 6.5 6.0 6.0 5.5 5.5 5.0
4.0 5.6 8.8 9.6 8.8 9.6 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0 12.8 12.0
2.5 3.5 4.5 5.0 5.0 5.5 5.5 6.0 6.0 6.5 6.5 7.0 7.0 7.5 7.5 7.5 7.0 7.0 6.5 6.5 6.0 6.0 5.5
4.0 6.4 9.6 10.4 9.6 10.4 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8 13.6 12.8
2.5 4.0 4.5 5.5 5.5 6.0 6.0 6.5 6.5 7.0 7.0 7.5 7.5 8.0 8.0 8.0 7.5 7.5 7.0 7.0 6.5 6.5 6.0
4.0 6.4 10.4 11.2 10.4 11.2 13.6 14.4 13.6 14.4 13.6 14.4 13.6 14.4 13.6 14.4 13.6 14.4 13.6 14.4 13.6 14.4 13.6
2.5 4.0 5.5 6.0 6.0 6.5 6.5 7.0 7.0 7.5 7.5 8.0 8.0 8.5 8.5 8.5 8.0 8.0 7.5 7.5 7.0 7.0 6.5
4.0 6.4 11.2 12.0 11.2 12.0 14.4 15.2 14.4 15.2 14.4 13.6 14.4 15.2 14.4 15.2 14.4 15.2 14.4 15.2 14.4 15.2 14.4
2.5 4.0 5.5 6.5 6.5 7.0 7.0 7.5 7.5 8.0 8.0 8.5 8.5 9.0 9.0 9.0 8.5 8.5 8.0 8.0 7.5 7.5 7.0
Level 8
Level 9
Level 10
Level 5
Level 6
Level 7
Level 2
Level 3
Opwarmen(4')
Level 4
Level 1
22 23 24 25 26
5.6 4.8 5.6 4.8 5.6 4.8 4.0
2.5 2.0 2.0 1.5 1.5 1.0 0.5
5.6 4.8 5.6 4.8 5.6 4.8 4.0
3.0 2.5 2.5 2.0 2.0 1.5 1.0
6.4 5.6 6.4 5.6 6.4 4.8 4.0
3.5 3.0 3.0 2.5 2.5 2.0 1.5
7.2 6.4 7.2 6.4 7.2 4.8 4.0
4.0 3.5 3.5 3.0 3.0 2.5 2.0
8.0 7.2 8.0 7.2 7.2 4.8 4.0
4.5 4.0 4.0 3.5 3.5 3.0 2.5
8.8 8.0 8.8 8.0 7.2 4.8 4.0
5.0 4.5 4.5 4.0 4.0 3.0 2.5
9.6 8.8 9.6 8.8 8.0 4.8 4.0
5.5 5.0 5.0 4.5 4.5 3.0 2.5
10.4 9.6 10.4 9.6 8.0 4.8 4.0
6.0 5.5 5.5 5.0 4.5 3.0 2.5
11.2 10.4 11.2 10.4 8.0 4.8 4.0
6.5 6.0 6.0 5.5 5.0 3.0 2.5
12.0 11.2 10.4 9.6 8.0 4.8 4.0
7.0 6.5 6.5 6.0 5.5 3.0 2.5
Afkoelen (4')
2/15/09 10:26 AM
Draadloze borstband
Voordat u de draadloze borstband omdoet, moet u de twee rubberen elektroden bevochtigen met water.
Breng de borstband onder de borstkas of de borstspier aan, met het logo naar buiten toe, precies boven uw
borstbeen. OPMERKING: De borstband moet goed vastzitten en op de juiste plaats zitten om voortdurend
nauwkeurige aflezingen te kunnen verzenden. Als de borstband te los zit, bestaat de kans dat u een onge-
lijkmatige hartslag krijgt gemeld.
De vooraf ingestelde waarden van de
stijgingsdirectkeuzetoetsen zijn:
Opwarmen(4')
Afkoelen (4')
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Snelheid
Stijging
Stijging
Stijging
Stijging
Stijging
Stijging
Stijging
Stijging
Stijging
Stijging
Stijging
Stijging
Stijging
Stijging
Stijging
Stijging
Stijging
Stijging
Stijging
Stijging
Garantie
Fouten lokaliseren
& onderhoud
Inleiding
Belangrijke veilig-
heidsmaatregelen
Vóór gebruik
Opbouw
Loopband-
functies
Trainingsad-
viezen
Inleiding
Belangrijke veilig-
heidsmaatregelen
Opbouw
Loopband-
functies
Trainingsad-
viezen
Fouten lokaliseren
& onderhoud
Garantie
Vóór gebruik
6

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Horizon Fitness ROJO T4 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Horizon Fitness ROJO T4 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 3,34 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Horizon Fitness ROJO T4

Horizon Fitness ROJO T4 Installatiehandleiding - Nederlands - 9 pagina's

Horizon Fitness ROJO T4 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 14 pagina's

Horizon Fitness ROJO T4 Installatiehandleiding - Deutsch - 9 pagina's

Horizon Fitness ROJO T4 Installatiehandleiding - English - 9 pagina's

Horizon Fitness ROJO T4 Gebruiksaanwijzing - English - 14 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info