642783
14
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/33
Pagina verder
13
Gesundheit 3.3.3.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
0-2 3-4 5-6 7-9 10-12 13-15 16-17 18-19 20-21 22-24 25-26 27-28 29-30
Aufwärm-
phase
100-130 130-160 100-130 130-160 100-130 130-160 100-130 130-160 100-130 130-160 100-130 Abkühl-
phase
Segment
ZEIT (min.)
HERZFRE-
QUENZBEREICH
•INTERVALL / INTERVAL
Dieses Programm besteht aus 20 Zeitsegmenten. Die ersten vier Segmente dauern
jeweils 1 Minute. Auf diese Weise haben Sie eine Aufwärmphase von 4 Minuten. Die
letzten vier Segmente dauern ebenfalls je 1 Minute. So entsteht eine Abkühlphase von 4
Minuten. Die eingestellte Trainingszeit wird gleichmäßig auf die übrigen 12 Segmente
verteilt.
Intervall (Steigungswechsel; voreingestellte Trainingszeit: 20 Minuten)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
0 0 0 1 1 2 3 4 5 6 5 4 3 2 1 2 1 1 0 0
• 300 Kcal VERBRENNEN / 300 Kcal BURNING
In diesem Programm verbrennen Sie 300 Kcal. Die Konsole zeigt automatisch während des
Trainings die Kalorien an. Die Kalorien werden von 300 ablaufend angezeigt. Die Anfangs-
geschwindigkeit beträgt 1.0 km/h oder 0.6 mph und der Steigungsgrad ist 0 %. Während
des Trainings können Sie die Geschwindigkeit und die Steigung anpassen
.
STEIGUNG
SEGMENT
• GESUNDHEIT 3.3.3. / HEALTHY 3.3.3.
Dieses Programm kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern. Trainieren Sie
dreimal in der Woche für 30 Minuten und erreichen Sie während des Trainings eine
Herzfrequenz von 130 Schlägen pro Minute. Das Programm regelt über die Geschwind-
igkeit Ihre Herzfrequenz. Legen Sie Ihre Hände zur Übermittlung der Herzfrequenz auf
die Pulsfühler. Die Konsole zeigt automatisch die Herzfrequenz an und berechnet die für
das Segment aktuelle Geschwindigkeit.
14

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Horizon Fitness EvolvePlus bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Horizon Fitness EvolvePlus in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 7,81 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Horizon Fitness EvolvePlus

Horizon Fitness EvolvePlus Gebruiksaanwijzing en installatiehandleiding - Nederlands - 33 pagina's

Horizon Fitness EvolvePlus Gebruiksaanwijzing en installatiehandleiding - English - 33 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info