In der Cardiozone führst du
wahrscheinlich eine anstrengende
Aktivität aus, wie z. B. Laufen oder
Spinning.
In der Höchstleistungszone führst
du wahrscheinlich eine kurze,
intensive Aktivität aus, die deine
Leistung und Geschwindigkeit
verbessert, wie z. B. Sprinten oder
hochintensives Intervalltraining.
Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche
Anstatt die 3 Herzfrequenzzonen zu verwenden, kannst du eine benutzerdefinierte Zone erstellen, um
eine bestimmte Herzfrequenz zu erreichen.
Weitere Informationen findest du in dem entsprechenden Hilfeartikel.
Sammle Aktivzonenminuten für die Zeit, die du in der Fettverbrennungs-, Cardio- oder
Höchstleistungszone verbringst. Um dir dabei zu helfen, das Beste aus deiner Zeit herauszuholen,
erhältst du 2 Aktivzonenminuten für jede Minute, die du in der Cardio- oder Höchstleistungszone
verbringst.
1 Minute in der Fettverbrennungszone = 1 Aktivzonenminute
1 Minute in den Kardio- oder Spitzenzonen = 2 Aktivzonenminuten
Charge 5 benachrichtigt dich auf 2 Arten über Aktivzonenminuten:
• Kurz nachdem du während eines Trainings in der Trainings-App eine andere
Herzfrequenzzone erreicht hast, damit du weißt, wie hart du trainierst. Die Häufigkeit, mit der
dein Tracker vibriert, zeigt an, in welcher Zone du dich befindest:
