737730
42
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/74
Pagina verder
Technical and optical modifications as well as misprints reserved. - © 2020 by ERGO-FIT GmbH & Co. KG
Training
6 Training
6.1 The effect of training
The demands of today’s lifestyle in modern societies are not enough to remain in good
physical condition. Increasing automation and mechanisation involve an increasing
number of activities limited to fine motor skills. This development includes everyday
life. Physical inactivity inevitably leads to physical deterioration.
Muscle power allows the human being to stand up against gravity and to carry out
movements. However, general prejudices against strength training have suppressed
the importance of its promotion and preservation so far. However, recent studies show
that physical inactivity leads to postural deficiencies, orthopaedic conditions, muscle
weakness and osteoporosis. A lack of muscle power activities is the cause of this. This
leads to malpositions, and these lead to overstraining of the muscles, ligaments and
the skeletal system. Irreparable damage to the muscular-skeletal system is the long-
term consequence.
Strength training has the potential to counteract this physical deterioration. The effect
of strength training is depending on the target and the fitness - a general increase
in power in individual muscles, muscle groups or the entire skeletal muscles with and
without muscle growth (muscular hypertrophy). Furthermore, it creates a physical
base for the exertion of sports or physical activities, counteracts physical inactivity and
related effects, and allows faster recovery of working abilities after injuries. In addition,
it has a positive indirect effect on the psyche and the appearance. You will feel fit,
more agile, and more attractive.
Muscle activity releases energy. This energy is converted into warmth. The body gets
warmer. To avoid overheating, the body counteracts this mechanism: we will be
perspiring. However, loss of liquid reduces physical capabilities. Sports physicians
recommend a regular fluid intake during training to counteract this effect.
36
42

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Ergo-fit Torso Line bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Ergo-fit Torso Line in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 2,78 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Ergo-fit Torso Line

Ergo-fit Torso Line Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 74 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info