633580
8
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/14
Pagina verder
>> trainingsparameter >> 08
Belastungssteuerung durch die Wattleistung („Watts“)*
Beim wattgesteuerten Training haben Sie die Möglichkeit Ihre Trainingsbelastung am genauesten zu
steuern, da Watt die Leistungseinheit für tatsächlich geleistete Arbeit ist. Aus diesem Grund wird das
wattgesteuerte Training für Rehabilitationsmaßnahmen verwendet.
Im Bereich des rehabilitativen Trainings kann durch einen Eingangs-Belastungscheck Ihre Zielwatt-
leistung genau bestimmt werden. Für rehabilitative Zwecke konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt.
Computerprogramm Watts*:
Durch Eingabe der Zielwattleistung erhöht der Computer automatisch die Intensität bis die Zielwatt-
leistung erreicht ist (unabhängig von der Geschwindigkeit). Zur Voreinstellung des Computers sehen
Sie bitte die Bedienungshinweise in der Aufbauanleitung.
Belastungssteuerung in den vorgegebenen Computer-
programmen**
Mit diesen Programmen haben sie die Möglichkeit in unterschiedlichen Profilen zu trainieren (siehe
Computer). Damit Sie innerhalb Ihres Bereiches (Fatburn/Health, Cardio und Power) bleiben, empfehlen
wir Ihnen die Kontrolle über die Herzfrequenz oder durch die Wattleistung. Ändern Sie hierfür
Ihre Geschwindigkeit oder den Widerstand. Zur Voreinstellung des Computers beachten Sie bitte die
Bedienungshinweise in der Aufbauanleitung.
Die Dauer des gesamten Programms sollte zwischen 10 und 30 Minuten liegen.
* nur bei Geräten mit Wattangabe
** nur bei Geräten mit Computerprogramm Heart Rate
Bitte berechnen Sie die Zielwattleistung
für Ihr Training folgendermassen:
Programm Fatburn/Health:
1 - 1,5 fache des Körpergewichts
(kg x 1,5 = Zielwattleistung)
Programm Cardio:
1,5 - 2 fache des Körpergewichts
(kg x 2 = Zielwattleistung)
Programm Power:
2 - 2,5 fache des Körpergewichts
(kg x 2,5 = Zielwattleistung)
Beispiel:
Sie wiegen 80 kg und wollen im
Programm „Fatburn“ trainieren.
Rechnung: 80 x 1 = 80
80 x 1,5 = 120
Ihre Zielwattleistung sollte zwischen
80 und 120 Watt liegen.
Leistung (Watt)
Gewicht (kg)
250
230
210
190
170
150
130
110
90
70
50
50
55
60
65
70
75
80
85
90
95
100
Power
Cardio
Fatburn/Health
Personal Training
DE
8

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics CT 520pc bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics CT 520pc in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 0,71 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Energetics CT 520pc

Energetics CT 520pc Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 14 pagina's

Energetics CT 520pc Installatiehandleiding - Deutsch - 140 pagina's

Energetics CT 520pc Gebruiksaanwijzing - English - 14 pagina's

Energetics CT 520pc Installatiehandleiding - English, Italiano, Polski, Türkiye, Suomi - 140 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info