Ez az edzés kezdésének leggyorsabb módja. Miután a konzol bekapcsolt, csak nyomja meg a Start gombot a
kezdéshez. Ez elindítja a Gyorsindítás módot. A Gyorsindításban az idő nullától számol felfelé, minden
edzésadat növekedni kezd, és a terhelés manuálisan beállítható az Up és a Down gombok lenyomásával. A
pontmátrixos kijelzőn először csak az alsó sor fog világítani. Ahogy növeli a terhelést, egyre több sor fog
világítani, jelezve a nehezebb edzést. A biciklit egyre nehezebb lesz hajtani, ahogy a sorok növekednek. A
pontmátrixos kijelzőnek 20 lámpaoszlopa van és minden oszlop 1 percet jelent. A 20. sor végén (vagy 20 perc
edzés után) a kijelző végigér és újra kezdi az első oszloptól.
A variálhatóság érdekében 20-féle ellenállás áll rendelkezésre. Az első 5 szint nagyon kis terhelésű, a szintek
közti váltások pedig fokozatos fejlődést tesznek lehetővé a gyengébb kondíciójú felhasználók számára. A 6 és
10 közötti szintek már nagyobb kihívást jelentenek, de az adott szintek közti ellenállás-növekedés még mindig
kicsi. A 11 és 15 közötti szintek nehezednek, mivel a szintek közti különbségek nagyobbak. A 16 és 20 közötti
szintek rendkívül nehezek, rövidebb időtartamú csúcsokra és elit atlétikai edzésre a legalkalmasabbak.
A Pontmátrix, vagy domb profil ablak, jeleníti meg a program ellenállásszintjeinek grafikus képét. Csak 8 sornyi
pont jeleníti meg a 20 ellenállásszintet, 20 oszlopnyi pont pedig az időt, 99 percig.
Az Üzenetablak kezdetben az indítóüzenetet jeleníti meg. Amikor a program elindul, az üzenetablak edzési
információkat fog megjeleníteni. Az először megjelenő adatképernyő a sebesség lesz, mph-ban.
Megnyomhatja az Enter gombot a következő adatképernyőre való váltáshoz, amely a sebesség f/p-ben, aztán
az ellenállási szint, aztán a munkaszint Wattban. A Wattok után az Enter gomb megnyomása visszaállítja az
üzenetablakot a szkennelés módba, amelynél minden adatképernyő megjelenik néhány másodpercig, mielőtt
következne az új képernyő. Ha még egyszer megnyomja az Enter gombot, visszatér az első adatképernyőhöz.
A Stop/Reset gombnak valójában több funkciója van. A Stop/Reset gomb egyszeri megnyomása a program
alatt szünetelteti a programot 5 percig. Ha szeretne hozni egy üdítőt, fel szeretné venni a telefont, vagy ha a
rengeteg előfordulható helyzet közül valamelyik megszakítja az edzést, akkor ezt a funkciót remekül tudja
használni. Az edzés folytatásához, szüneteltetés közben, nyomja meg a Start gombot vagy kezdjen el biciklizni.
Ha kétszer nyomja meg a Stop/Reset gombot az edzés alatt, a program befejeződik, és a konzol visszatér az
indítóképernyőhöz. Ha a Stop/Reset gombot 5 másodpercig lenyomva tartja, a konzol újraindítást végez.
Miközben Ön adatokat ad meg egy programhoz, a Stop/Reset gomb előző képernyő funkciót lát el. Ez
lehetővé teszi, hogy mindig egyet visszalépjen a programozásban a Stop/Reset gomb megnyomásával.
A Programgombok segítségével a programokat előnézetét tekintheti meg. Amikor először kapcsolja be a
konzolt, megnyomhatja mindegyik programgombot, hogy megnézze az adott programprofilt. Ha úgy dönt,
hogy kipróbál egy programot, nyomja meg a megfelelő programgombot, aztán nyomja meg az Enter gombot a
program kiválasztásához, és lépjen be az adatok beállítása módba.
A programgombok numerikus billentyűzetként is működnek, amikor Ön az adatok beállítása módban van.
Minden programgomb alatt van egy szám. Ha új adatokat állít be, mint például a kort, a súlyt stb., ezekkel a
gombokkal gyorsan tudja beadni a számokat.
A konzol beépített ventilátort tartalmaz, hogy hűtse Önt. A ventilátor bekapcsolásához nyomja meg a
konzolborítás oldalán található kapcsolót.
Minden programot személyre szabhat személyes adatai megadásával, és megváltoztathat igényeinek
megfelelően. A kért információk közül néhány feltétlenül szükséges ahhoz, hogy az eredmények helyesek
legyenek. Meg kell adnia a korát és a súlyát. A kor megadása a pulzusellenőrző programok során szükséges,
hogy biztosan az Ön korának megfelelő beállítások szerepeljenek a programban. Máskülönben az edzés
beállításai túl könnyűek vagy túl nehezek lehetnek Önnek. A súly megadása a kalóriaadatok pontosabb
kiszámítását segíti. Bár nem tudunk teljesen pontos kalóriamérést biztosítani, de szeretnénk ehhez a lehető
legközelebb járni.
Üzenet a kalóriákról: Minden edzőgép, legyen az edzőteremben vagy otthon, kalóriaadatai pontatlanok és
nagymértékben eltérhetnek. Csak iránymutatásra szolgálnak annak érdekében, hogy Ön ellenőrizhesse
fejlődését edzésről edzésre. A kalóriaégetés mérésének egyetlen pontos mérése klinikai körülmények között
lehetséges és rengeteg gép szükséges hozzá. Ez azért van, mert minden ember más, és más mértékben éget
kalóriákat. A jó hír az, hogy Ön kb. ugyanolyan mértékben fogja égetni a kalóriákat, mint edzés alatt még akár
egy órával az edzés befejezése után is!
