513375

DKN AM-3 Handleiding

29
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/100
Pagina verder
Según el Instituto Nacional del Corazón, los
Pulmones y la Sangre de los Estados Unidos
(NHLBI), el sobrepeso se define como un IMC
de más de 25. Se habla de obesidad cuando
la cifra es superior a 30.
IMC = peso actual (kg) : altura en metros
elevada al cuadrado.
Ejemplo: Un hombre de 70 kg and 1.70 m de
altura, tiene un IMC de 70:1.7m² = 24.22.
Colsuntando la tabla que aparece debajo
podrá averiguar su composición. Estos valores
son una guía y no están garantizados en
especial, para las personas enfermas, niños y
ancianos.
Composición corporal
Índice de masa corporal (IMC)
Peso inferior al normal
Menos de 18.5
Normal
18.5 – 24.9
Peso superior al normal
25.0 – 29.9
Obesidad
Más de 30.0
Porcentaje de grasa corporal
Si usted quiere perder peso, entonces el
porcentaje de grasa es más importante que el
propio peso, porque es la grasa que usted
quiere eliminar de su cuerpo.
Medir el porcentaje de grasa corporal le
ayudará a saber cuánto de su peso
corresponde a grasa. Esto es crucial ya que
de esta forma se dará cuenta de si realmente
está progresando o no. Y con este resultado
podrá ir haciendo variaciones a sus métodos
para adelgazar y así conseguir mejores
resultados. Para determinar el porcentaje de
grasa corporal que tenemos hay que tener en
cuenta algunos parámetros en función de la
edad.
Tabla IMC
Estándar según IMC relacionado con la edad.
Edad Mujer Hombre
17-29 años 15 % 25 %
30-39 años 17 % 27,5 %
Más de 40 20 % 30 %
Índice cintura/cadera
El índice cintura/cadera es una relación para
dividir el perímetro de la cintura entre el de la
cadera.Se ha visto que una relación entre
cintura y cadera superior a 0.9 en varones y a
0.8 en mujeres está asociado a un aumento en
la probabilidad de contraer diversas
enfermedades (diabetes melitas,
enfermedades coronarias, tensión arterial,
entre otras).
El índice se obtiene midiendo el perímetro de
la cintura a la altura de la última costilla
flotante, y el perímetro máximo de la cadera a
nivel de los glúteos.
Interpretación:
• ICC = 0,71-0,85 normal para mujeres.
• ICC = 0,78-0,94 normal para hombres.
• Valores mayores: Síndrome androide
(cuerpo de manzana).
• Valores menores: Síndrome ginecoide
(cuerpo de pera).
Mediciones
Si quiere mejorar su silueta, estas mediciones
pueden mostrarle los cambios que su cuerpo
ha hecho durante el entrenamiento. Este
método sigue siendo la más preciso, rápido y
económico. Tome sus medidas siempre en el
mismo lugar. Le aconsejamos que tome las
medidas de las siguientes partes:
circunferencia del cuello, hombros, pecho,
brazos, antebrazos, cintura, caderas, muslos y
pantorrillas.
Figura
Los cuerpos bonitos son a menudo vistos
como interesantes y atractivos en la vida
cotidiana. Si no estamos a la altura de ciertos
canones de belleza, buscamos una manera de
cambiar esta situación. Desafortunadamente
también tenemos que decir que el cuerpo de
"Fred Astaire" nunca podría convertirse en el
de "Arnold Schwarzenegger" con el
entrenamiento. Esto también es válido para
nuestro cuerpo, no nos será fácil convertirnos
en “topmodels”. Así que antes de comenzar la
lucha contra nuestra figura, es recomendable
que seamos sensibles con ella. No todos
tenemos que ser "topmodels". Nuestra
apariencia física depende en gran medida de
nuestra fisonomía corporal.
TIPOS
Leptosoma:
Características:
• Mayor anchura en la pelvis que en los
hombros
• Articulaciones flexibles
• Débil desarrollo muscular
… 29 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

DKN-AM-3

Zoeken resetten

6

  • Op het display van mijn dkn AM-30 blijft user staan en U2 knipperen. Ik kan niets veranderen, zelfs niet als ik de stekker eruit heb getrokken. Gesteld op 31-3-2017 om 10:26

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • vermogen reageert niet op de plus toets. Dus men gaat naar 8 en het vermogen past zich niet aan.
    Bij de min-toets reageert hij wel. Gesteld op 28-4-2016 om 15:58

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Hometrainer DKN AM -3 , 4 jaar oud , Op mijn scherm kan ik alle parameters instellen maar ik kan het programma niet opstarten met de startknop , De leverancier adviseerd om het volledig scherm te vervangen . heeft er iemand een gelijkaardig probleem gehad ? en hoe is dit opgelost ?. Gesteld op 2-12-2014 om 17:17

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Mij is nu hetzelfde overkomen bij AM-2.
      alle knoppen werken maar startknop werkt niet.
      apparaat van 2011 10 x gebruikt en nu al niet meer werkend.
      Is uw probleem opgelost of verdere info graag. Geantwoord op 13-7-2015 om 14:25

      Waardeer dit antwoord (3) Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw DKN AM-3 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van DKN AM-3 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 2,27 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info