735853
20
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/64
Pagina verder
20 GB/IE
Assembly (fig. B)
Note: Firmly position the product on a level
surface.
1. Remove the packaging material.
2. Remove the transport caps from the
trampoline threads (2a).
Note: This product comes with the safety pad
installed.
3. Screw the legs (6) into the designated
threads on the trampoline and attach the
leg caps (7) to the ends of the legs.
Note: Be sure the resistance band and fabric
do not get caught.
Fixing the bar (fig. C)
1. Set the trampoline on its legs.
2. Position the two handrail supports (4 and 5)
on the two closely spaced legs (6) so the
handrail support surrounds the legs.
3. Insert the screws (10) and one washer (9)
each through the bores in the handrail
supports from the front.
4. Fasten the screws with one washer (9),
one lock washer (12) and one cap nut (11)
each.
5. Tighten the cap nuts using the Allen key (13)
and the ring spanner (14).
Note: Ensure the cap nuts are tight.
Installing and adjusting the
bar (fig. D)
The bar can be adjusted to three different
heights (3a).
1. Insert the T-bar (3) into the handrail sup-
port (4) and hold the T-bar at the appropriate
height. Ensure one adjustment hole matches
up with the hole in the handrail support.
2. Insert the locking screw (8) into the handrail
support and fasten with the T-bar.
Note: Stand on the product and rest your
forearms on the exercise bar. Your arms should
be at about a right angle (fig. E).
Attention! Only use the product if the locking
screw is secured in one of the three adjustment
holes on the exercise bar! Do not extend the
exercise bar past the mark on the anchor.
Disassembly
Disassemble the product in the reverse order.
General exercise notices
Exercise process
Wear comfortable sportswear and the
included socks.
Always warm up before exercising and
slowly cool down.
Rest adequately between exercises and drink
plenty of water.
As a beginner, never exercise to intensively.
Slowly increase the intensity of your workout.
Perform all exercises smoothly, avoiding jerks
and moving too fast.
Breathe steadily. Exhale with strains and
inhale on release.
Be sure to use the correct posture whilst
performing exercises.
Verify the trampoline legs are firmly connect-
ed before every use.
The mat and safety pad must be clean and
dry!
Immediately exit the trampoline if you feel
faint, experience heart palpitations, etc..
Consult a physician immediately.
Warm up
Allow adequate time to warm up before exer-
cising. Below you will find some simple warm-
up exercises. You should repeat each exercise
two to three times.
Neck muscles
1. Slowly turn your head to the left, then to
the right. Repeat this movement four to five
times.
2. Slowly rotate your head, first to one side,
then the other.
20

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Crivit TP 5632 IAN 327379 1904 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Crivit TP 5632 IAN 327379 1904 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 3,67 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info