736211
60
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/76
Pagina verder
64
Obnovení nastavení displeje
Pouze při prvním uvedení do provozu je displej na
0. Při všech následujících tréninkových jednotkách
pokračuje počítač v počítání na místě, na kterém
skončil poslední trénink. Pro obnovení zobrazení
držte tlačítko MODE stisknuté tak dlouho, až jsou
vidět všechny symboly současně.
Pro obnovení celkového počtu tréninkových kroků
(TTR) vyjměte baterii.
Obecné pokyny pro cvičení
Obecně
Než začnete s tréninkem, měli byste navštívit svého
lékaře/lékařku!
Stanovení cíle
Díky odpovídajícímu tréninku lze realizovat různé
cíle:
Zlepšení celkové kondice
Zvýšení výdrže
Lepší tělesné a duševní zdraví
Úspěch tréninku je v podstatě závislý na
následujících bodech, které bychom vám obzvlášť
rádi kladli na srdce:
Pravidelný a dostatečně dlouhý trénink
Přiměřená strava
Kontrola úspěchu tréninku
Kdo může trénovat?
Pokud jste delší dobu neprovozovali žádný sport,
máte problémy se srdcem, krevním oběhem
nebo ortopedické problémy, užíváte léky nebo
jste těhotná, musíte se před zahájením tréninku
poradit se svým lékařem/lékařkou. Sdělte mu/
jí, jaký posilovací stroj chcete používat. Nechejte
se vyšetřit, abyste se dozvěděli, které tréninkové
programy jsou pro vás vhodné. Pro jistotu si
s sebou vezměte tento návod k použití, aby s vámi
lékař mohl vypracovat individuální tréninkový
program.
V podstatě může každý fyzicky zdravý člověk, ať
mladý nebo starý, začít s fitness tréninkem, pokud
se předtím domluvil s lékařem.
Upozornění!
Chybný nebo přehnaný trénink může
ohrozit vaše zdraví.
Zátěž
Intenzivní trénink namáhá celé tělo, nejen svaly na
nohou.
Displej
V horním řádku se objeví:
1. „STOP“, když je trénink přerušen;
2. Počet kroků za minutu (výpočet)
Volba režimu
Ve spodním řádku jsou zobrazeny 4 režimy. Krátce
stiskněte tlačítko MODE (Režim) pro přepnutí
z jednoho režimu do druhého.
1. „TMR“: Dosavadní čas tréninku od 0:00 do
99:59
2. „REPS“: Počet kroků v aktuální tréninkové
jednotce od 0 do 9999
3. „CAL“: Spálené kalorie* od 0 do 9999
4. „TTR“: Počet kroků v tréninku od vložení baterie
od 0 do 9999
*Výpočet se zakládá na předem
naprogramovaných výchozích hodnotách, které
mohou sloužit jen jako ukazatel. Není zohledněna
spotřeba kalorií na základě používání tažných
pásů.
Můžete si nechat zobrazit všechna tréninková
data popořadě. K tomu stiskněte tlačítko „MODE“
tolikrát, dokud bliká pole „TMR“. Zobrazení
se automaticky mění každých 5 sekund z režimu
na režim.
Nastavení tréninkových cílů
Můžete nastavit jeden nebo více cílů:
Doba trvání tréninku (TMR)
Počet kroků (REPS)
Spotřeba kalorií (CAL)
1. Stiskněte a držte tlačítko MODE tak dlouho
stisknuté, až se ve spodním řádku zobrazí „0:00
(TMR)“ a první 0 začne blikat (cca 7 sek.).
2. Pro nastavení doby trvání tréninku stiskněte
tlačítko MODE tolikrát, až se zobrazí údaje
o požadované době trvání v minutách.
3. Po několika sekundách se zobrazí údaje dalšího
režimu (REPS). Stiskněte tlačítko MODE pro
nastavení počtu kroků v krocích po 10.
4. Požadovanou spotřebu kalorií můžete nastavit
v dalším režimu (CAL) v krocích po 10.
5. Teď můžete začít s tréninkem. Počítač odpočítá-
předem nastavené hodnoty na „0:00“.
6. Jakmile je dosažen předem nastavený cíl,
počítač již dál nepokračuje v počítání cca 10
sekund. Potom počítač začne na 0.
CZ
60

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Crivit IAN 304198 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Crivit IAN 304198 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Portugees, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 2,64 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info