520078
18
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/36
Pagina verder
18
WORKOUT INTENSITY
•Theharderyoupull,themoreresistanceyouwill
feel. This is because the Concept2 Indoor Rower
useswindresistance,whichisgeneratedbythe
spinning flywheel. The faster you get the wheel
spinning,themoreresistancetherewillbe.
•Youcanrowashardoraseasyasyouwish.The
indoor rower will not force you to row at any set
intensity level. It is up to you. As you put more
effortintoyourrowing,youwillgofaster,produce
morewatts,andburnmorecalories.Allofthese
outputs will be measured and displayed by the
PerformanceMonitor(PM).Keepyourgoalsin
mind.Forexample,ifyourgoalistoburnalot
ofcalories,itismoreimportanttorowforalong
timethantorowhard.Ifyourowtoohard,you
won’t last as long.
•Thedampersettingislikebicyclegearing.It
affects the feel of the rowing but does not directly
affecttheresistance.Withalittleexperimentation,
you will find the damper setting that gives you
the best workout and results. We recommend
a damper setting of 3-5 for the best aerobic
workout. This is the setting that feels most like a
sleek,fastboatonthewater.Highersettingsfeel
morelikeabigger,slowerboat.
•Youcanviewyourperformanceinpace,wattsand
calories. The PM displays your output in a choice
of units and display options. You can choose the
units and displays that work best for you.
INTENSITE DE L’EXERCICE
• Plusvoustirez,plusvoussentirezderésistance.
C’est parce que le Concept2 Indoor Rower utilise
unerésistanceaérodynamique,quelevolant
tournant génère. Plus vous faites tourner le volant
rapidement,plusilyauradelarésistance.
• Vouspouvezrameraussidurouaussidoucement
que vous le désirez. Le Indoor Rower ne vous
forcera pas à ramer à un niveau d’intensité réglé.
Cela dépend de vous. Plus vous ferez des efforts
pourramer,plusvousirezvite,produirezdes
watts et brûlerez des calories. Tous ces résultats
seront mesurés et affichés par le Performance
Monitor(PM).Gardezvosobjectifsàl’esprit.Par
exemple,sivotrebutestdebrûlerbeaucoupde
calories,ilestplusimportantderamerpendant
longtemps que de ramer intensément. Si vous
rameztropdur,vousnepourrezpaslefaire
pendant aussi longtemps.
• Leréglagedelarésistanceestcommele
braquetage.Celaaffecteladuretéduramage,
mais n’affecte pas directement la résistance.
Avecunpeud’expérience,voustrouverezle
réglage de la résistance qui vous procurera
l’entraînement et les résultats les meilleurs. Nous
recommandons un réglage de résistance de 3 à 5
pour le meilleur entraînement d’aérobique. C’est
le réglage qui correspond le plus à un bateau
rapide aux lignes pures glissant sur l’eau. Les
réglages plus élevés correspondent davantage à
unplusgrosbateau,moinsrapide.
• Vouspouvezvoirvotreperformanceauniveau
durythme,deswattsetdescaloriesdépensés.
Le PM affiche votre rendement dans un choix
d’unités et d’options d’affichage. Vous pouvez
choisir les unités et les affichages qui vous
conviennent le mieux.
INTENSITÄT DES TRAININGS
•JestärkerSieziehen,destomehrWiderstand
werdenSiefühlen.DerGrundhierfürist,dass
der Concept2 Indoor Rower mit Windwiderstand
arbeitet,derdurchdassichdrehendeSchwungrad
erzeugt wird. Je schneller sich das Schwungrad
dreht,destomehrWiderstandwirderzeugt.
• Siekönnensohartoderleichtrudern,wieSie
wünschen.DerIndoorRowerzwingtSienicht,
mit einer bestimmten Intensität zu rudern. Es ist
IhrealleinigeEntscheidung.JestärkerSierudern,
destoschnellerwerdenSiesein,destomehrWatt
erzeugen Sie und desto mehr Kalorien verbrennen
Sie. Alle diese Werte werden gemessen und auf
demPerformanceMonitor(PM)angezeigt.Behalten
SieIhrZielimAuge.WennSiebeispielsweiseviele
Kalorienverbrennenmöchten,isteswichtiger,dass
SieübereinenlangenZeitraumrudern,nicht,dass
Siehartrudern.WennSiezuhartrudern,haltenSie
nicht so lange durch.
• DieLuftklappeneinstellungistmitder
Gangschaltung eines Fahrrads vergleichbar.
DieEinstellungbeeinflusstdasRudergefühl,
jedoch nicht direkt den Widerstand. Wenn
Sieetwasexperimentieren,werdenSiedie
Luftklappeneinstellungfinden,dieIhnendasbeste
Training und optimale Ergebnisse bieten wird.
Für das beste aerobische Training empfehlen wir
eine Luftklappeneinstellung von 3-5. Bei dieser
Einstellung entsteht am ehesten das Gefühl eines
schnittigen,schnellenBootsaufdemWasser.
Höhere Einstellungen geben das Gefühl eines
größeren,langsamerenBoots.
• SiekönnenIhreLeistunginFormvonTempo,
Watt oder Kalorien anzeigen. Der PM zeigt Ihre
Leistung in einer Auswahl von Einheiten and
Anzeigeoptionen an. Sie können Ihre gewünschten
Einheiten und Anzeigen auswählen.
Speed settings on the
flywheel
Réglages de la vitesse de la
roue libre
Geschwindigkeitseinstellunge
n am Schwungrad
up for slower
vers le haut pour ramer plus lentement
nach oben = langsamer
down for faster
vers le bas pour ramer plus vite
nach unten = schneller
18

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Concept2 Model E bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Concept2 Model E in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Deens, Zweeds, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 8,65 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info