730540
171
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/183
Pagina verder
169
English
Sat.: Rest
Sun.: 1 x
Muscle Building
18C d
At the end of a cycle, you may either start a new
cycle at the next level up or do some
maintenance at the rate of 1 session a week at
the last level reached.
You want to develop your
pectoral muscles
To obtain well-developed pectoral
muscles, you must subject them to
intensive work. In voluntary training, this
type of work involves exercises with
heavy loads. But this kind of work can be
traumatic for the joints and the tendons
involved.
Current international standards
require that a warning be given
concerning the application of electrodes to
the thorax (increased risk of cardiac
fibrillation).
The
Body building
programme is the
perfect solution for effectively increasing
the muscular volume of the pectoral
muscles, without the stress related to
voluntary exercises.
Duration of the cycle: 5 weeks, 3 times a week
Example for 1 week
Mon.: Rest
Tue.: Voluntary training concentrating on the
pectoral muscles, then 1 x
Body building
43C t, followed by 1 x
Oxygenation
43 t
Wed.: Rest
Thu.: Voluntary training concentrating on the
pectoral muscles, then 1 x
Body building
43C t, followed by 1 x
Oxygenation
43 t
Fri.: Rest
Sat.: Voluntary training concentrating on the
pectoral muscles, then 1 x
Body building
43C t, followed by 1 x
Oxygenation
43 t
Sun.: Rest
At the end of a cycle, you may either start a new
cycle at the next level up or do some
maintenance at the rate of 1 session a week at
the last level reached.
You want to adopt a varied
muscular training approach
Thanks to its eight sequences, which
follow each other automatically, the
Combined Workout
programme imposes
various kinds of stimulation on the
muscles during the same session.
It cannot give priority to a particular
muscular performance, but it achieves a
correct level in all muscular work modes
(endurance, resistance, strength, explosive
strength).
Duration of the cycle: 6 weeks, 2-3 times a week
Example for 1 week
Mon.: 1 x
Combined Workout
21D e
Tue.: Usual workout
Wed.: 1 x
Combined Workout
21D e
Thu.: Usual workout
Fri.: 1 x
Combined Workout
21D e
(optional)
Sat.: Usual workout or other exercise in the
open air
Sun.: Rest
At the end of a cycle, you may either start a new
cycle at the next level up or do some
maintenance at the rate of 1 session a week at
the last level reached.
ENERGY2 FR DE IT ES EN:ENGY Man FR 31/01/08 14:36 Page 169
171

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Compex Energy bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Compex Energy in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 6,04 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info