Affiche la fréquence cardiaque actuelle sur l’écran
supérieur gauche. En quelques modes,la fréquence
cardiaque moyenne est simultanément indiquée à
droite.
Étendue des valeurs : 30 – 240 battements/minute
Si les limites de la fréquence cardiaque (calculées par
C
ICLO
IInnZone
®
ou réglées manuellement) sont
franchies, une flèche vers le haut (en cas de dépas-
sement) ou bien une flèche vers le bas (valeur
inférieure) apparaît sur l’écran supérieur, à la droite de la fréquence cardiaque
actuelle.
Heure
Affiche l’heure actuelle
Étendue des valeurs: 00:00 – 23:59 ou 00:00 à 12:59
Kilométrage total
Affiche les kilomètres parcourues en total
Étendue des valeurs: 0 – 999,99 km ou m
Kilométrage journalier (DST)
Affiche les kilomètres journaliers (séance
d’entraînement actuelle)
Étendue des valeurs: 0 – 999,99 km ou m
En appuyant trois secondes sur la touche gauche en
mode DST, les valeurs indiquées du kilométrage
journalier, de la durée de parcours et de la vitesse
moyenne sont remises à zéro.
Durée de parcours (TM)
Affiche la durée du parcours (sans durée d’arrêt:
aucune rotation de roue = aucune validation de la
durée). La mesure démarre avec la première rotation
et arrête peu de secondes après la dernière rotation.
Étendue des valeurs: 0 – 9:59:59 h
Note: En atteignant les valeurs maximales des
fonctions kilométrage journalier, kilométrage total ou
durée journalière du parcours, la valeur respective se remet à zéro.
Vitesse moyenne (AVG)
Affiche la vitesse moyenne
Étendue des valeurs: 0 – 199,9 km/h ou m/h
Vitesse maximale
Affiche la vitesse maximale atteinte
Étendue des valeurs: 0 – 199,9 km/h ou m/h
En appuyant trois secondes sur la touche gauche en
mode MAX, la vitesse maximale est remise à zéro.
Température (°C)
Affiche la température actuelle
Étendue des valeurs: -10°C à + 60°C ou 14°C à
140°F
SCROLL
Affiche en alternance (intervalle de deux secondes) les
paramètres suivants:
- DST (kilométrage journalier)
- TM (durée du parcours)
- AVG (vitesse moyenne)
- Température
Calories (C)/Fréquence cardiaque maximale (MAX)
Affiche les calories consommées tout en indiquant la
fréquence cardiaque maximale sur l’écran (en haut, à
la droite).
Étendue des valeurs (calories): 0 – 9999 Kcal
Étendue des valeurs (fréquence cardiaque maximale):
30 – 240 battements/minute
En appuyant trois secondes sur la touche gauche en
mode C (calories), la fréquence cardiaque maximale et
moyenne, les calories et la durée dépassant les limites de fréquence cardiaque
(valeurs inférieures ou supérieures), sont remises à zéro.
Durée de l’entraînement supérieure à la fréquence cardiaque maximale
(UP)
Affiche la durée d’entraînement pendant laquelle la
fréquence cardiaque maximale était dépassée.
Étendue des valeurs : 0 – 9 :59 :59
Durée de l’entraînement dans les limites de la fréquence cardiaque
maximale (UP)
Affiche la durée d’entraînement pendant laquelle les
limites de fréquence cardiaque étaient respectées.
Étendue des valeurs : 0 – 9 :59 :59
Durée de l’entraînement inférieure à la fréquence cardiaque minimale
(Lo)
Affiche la durée d’entraînement pendant laquelle la
fréquence cardiaque était inférieure à la fréquence
minimale.
Étendue des valeurs : 0 – 9 :59 :59
5.
CICLO
IInnZone®
Philosophie et usage
CICLO
IInnZone®est un service sportif tout à fait personnel, offrant un
guide à l’entraînement.
A l’aide des données personnelles et du pouls au repos,
CICLO
IInnZone®
calcule les zones d’entraînement optimales.
CICLO
IInnZone®est la solution idéale pour le cardio training personnalisé
quel que soit le sport: la course,le nordic walking, le cyclisme, le cyclisme en
salle…
Améliorer sa condition physique? – Perdre du poids? – S’entraîner sans jamais
perdre de vue sa santé? Chacun poursuit son propre objectif. Mais comment
faut-il entraîner pour atteindre l’efficacité optimale? Comment trouver l’intensité
idéale de l’entraînement?
CICLO
IInnZone®est la zone optimale pour la
force, l’endurance et la combustion de graisse.
Quelle est la force de
CICLO
IInnZone®?
CICLO
IInnZone®permet de calculer la zone optimale d’entraînement pour
la force, l’endurance et la combustion de graisse.Il s’agit d’une valeur
individuelle qui forme une recommandation d’entraînement toujours déterminée
entre 70 et 85% de la fréquence cardiaque maximale (+/- 5% de tolérance
compte tenu de la fréquence cardiaque actuelle au repos et du niveau de
forme).
Avec
CICLO
IInnZone®, la thématique combustion de graisse est présenté
sous son véritable jour, montrant ainsi que le mieux est l’ennemi du bien.
.
6. Remplacement de pile
CicloMaster CM 423i:
Ouvrez la fermeture à vis sur la
face arrière de l’ordinateur à
l’aide d’une pièce de monnaie.
Enlevez la pile usagée et la
remplacez par une pile neuve 3V Lithium, type CR2032,le pôle positif vers le
haut. Revissez la fermeture.Ne pas appliquer trop de force !
Émetteur:
Retirez les 4 boulons sur la face arrière et ouvrez le couvercle. Enlevez la pile
usagée et la remplacez par une pile neuve 3V Lithium, type CR2032,le pôle
positif vers le haut. Remettez le couvercle en place (attention au joint) et serrez
les 4 boulons (sans trop de force, liaison d’interconnexion).
Sangle émettrice:
Ouvrez le couvercle de pile sur la face arrière à l’aide d’une pièce de monnaie et
enlevez la pile usagée. Installez une pile neuve 3V Lithium,type CR2032, le pôle
positif vers le haut et refermez le couvercle.
Veuillez jeter les piles usagées uniquement dans les déchets spéciaux.
7. Maintenance et entretien de l’appareil
Ne pas exposer l'appareil au soleil, à la chaleur excessive ou au gel
(températures au-dessous de 0°C et au-dessus de 50°C).
Nettoyage de la sangle émettrice:
Ne jamais nettoyer la sangle émettrice et ses électrodes spéciales dans la
machine à laver.Afin de la nettoyer, essuyer la sangle émettrice précaution-
neusement en utilisant une lessive synthétique. Ne jamais faire sécher en plein
▲
▲
R
✁
✁
23
4
5
6
Electrodes
Emetteur
Félicitations!
En faisant l’acquisition du mini-ordinateur CICLOMASTER CM
423i, vous avez choisi un odomètre électronique sans fils qui
mesure la fréquence cardiaque avec la plus grande précision
possible. Etanche et de longue longévité,il est équipé de
l’électronique la plus moderne.
Le CICLOMASTER CM 423idispose d’une toute nouvelle
fonction, la fonction
CICLO
IInnZone
®qui, en analysant
les données personnelles de l’utilisateur et sa forme respective,
calcule l’étendue de la fréquence cardiaque idéale pour un
entraînement optimale (voir ch. 5).
Veuillez lire attentivement et exactement ces instructions.
3. CM 423i franz/NEU 12.02.2006 17:17 Uhr Seite 1
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