706421
54
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/63
Pagina verder
54
Trainings- en bedieningshandleiding
Verloop van de lichaamsvetmeting
1. De correcte houding voor de lichaamsvetmeting:
Ga zo recht mogelijk op de hometrainer zitten en buig de ellebogen en kniegewrichten niet te
sterk. Vermijd elke beweging tijdens de meting.
Stel de zithoogte zo in, dat de armen ongeveer op de hoogte van het hart recht naar voren zijn
gestrekt en op de polsslagsensoren voor de handen liggen, om een zo optimaal mogelijke
doorstroming door uw lichaam te garanderen.
2. Het meetproces starten:
a) Selecteer de modus lichaamsvetmeting P24 of druk in de stopmodus op de toets „Body Fat“ en
voer nu uw persoonlijke gegevens correct in, met name in deze volgorde:
1. Lichaamsgrootte in cm („HEIGHT“)
2. Gewicht in kg („WEIGHT“)
3. Geschlacht („GENDER“), de 1 voor mannelijk en de 0 voor vrouwelijk
4. Leeftijd in jaren („AGE“)
De invoer gebeurt principieel met behulp van de pijltjestoetsen alsook „Enter“ voor bevestiging.
b) Zorg ervoor, dat geen van de indicaties in het display knippert en geen programma loopt.
c) Neem de correcte houding in voor de meting (zoals verder bovenaan reeds is beschreven).
d) Druk nu met de rechter duim op de toets „START/STOP“ of nogmaals op „BODY FAT“.
e) Trek de duim onmiddellijk terug op de uitgangspositie en omvat de sensoren. De meting begint
en duurt enkele seconden.
3. Het resultaat:
Na enkele seconden verschijnen de resultaten van de meting als volgt op het display:
Bovendien toont de computer nog een programmavoorstel (mogelijke voorstellen zie einde van
dit hoofdstuk) speciaal voor het bepaalde resultaat. Traint u overeenkomstig dit voorstel en
bereikt u bijzonder effectieve resultaten! (Wanneer u het voorstel wilt aannemen, drukt u nu
gewoon op „START/STOP“ om daarna te trainen.
Hier nog enkele verduidelijkingen over de aangetoonde resultaten en hoe deze begrepen
dienen te worden:
Wat betekent nu het aangetoonde resultaat ?
a) BMR
Dit is uw fundamenteel energieverbruik van de stofwisseling (BMR = Basal Metabolism Ratio),
verduidelijking, zie inleidingstekst over de lichaamsvetmeting verder bovenaan.
b) De BMI (Body-Maat-Index): deze wordt berekend uit het lichaamsgewicht in kg gedeeld door de
tweede macht van de lichaamsgrootte in meter. Voorbeeld: een persoon van 60 kg met een
grootte van 160 cm heeft een BMI van 60/ 1,6 x 1,6 = 23,4.
De „wenselijke“ BMI hangt daarbij af van de leeftijd:
LEEFTIJD BMI-waarde
< 24 jaar : 19-24
25-34 jaar : 20-25
35-44 jaar : 21-26
45-54 jaar : 22-27
55-64 jaar : 23-28
> 64 jaar : 24-29
Een onderschrijding betekent te weinig gewicht, een overschrijding op te veel gewicht.
hier verschijnt de BMR
hier verschijnt de BMI
hier verschijnt het vetaandeel in %
54

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Buffalo-Vancouver---Ergometer

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Buffalo Vancouver - Ergometer bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Buffalo Vancouver - Ergometer in de taal/talen: Nederlands, Duits als bijlage per email.

De handleiding is 2,25 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info