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Seleccione con las teclas
“DERECHA” o “IZQUIERDA” la
parte del cuerpo que desee trabajar
(Tren inferior, Zona media o Tren
superior).
Confirme su selección pulsando la
tecla“ENTER”.
A continuación pulse las teclas
“DERECHA” o “IZQUIERDA” para
consultar los ejercicios y confirme su
selección pulsando la tecla “ENTER”.
Se le mostrará una nueva pantalla en
la que tan sólo podrá modificar el
parámetro tiempo, ya que los
parámetros amplitud y frecuencia los
habrá elegido por defecto al
seleccionar el nivel.
Una vez establecido el tiempo con las
teclas (B) de la izquierda del monitor o
las teclas MÁS” “MENOS–”, adopte
la postura de entrenamiento que se le
muestra en pantalla y pulse la tecla
START, con el símbolo en verde.
Cuando finaliza el ejercicio, el propio
monitor calcula el tiempo de descanso
como una cuenta hacia delante, hasta
llegar el tiempo con el que se
programó el ejercicio. Es decir, si el
ejercicio ha durado 45 segundos, la
propia máquina hace una cuenta
delante de 45 segundos, que es el
tiempo que hay que permanecer de
descanso entre serie y serie.
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