36
possibile programmare il tempo di
durata dell’esercizio; Premere ENTER
e si programma la distanza, Premere
ENTER e si programmano le calorie.
Prema di nuovo ENTER e
lampeggerà la prima linea del profi lo,
con i tasti UP/DOWN scelga la
resistenza della frenata, prema
ENTER e passerà alla seconda scala
e così successivamente fi no a
completare il profi lo con il quale lei
desidera realizzare l’ allenamento,
prema START/STOP e cominci l’
allenamento. Il tempo della durata del
profi lo, se non è stato introdutto
nessun valore nel programmare il
tempo, è di 30 minuti divisi in 3 minuti
per ogni scala di frenata.
4. PROGRAMMA SULLA
POTENZA (Watts).
Il programma 9 riguarda il consumo
costante dei watts provvisto di
regolazione automatica della velocità.
Premere il tasto START / STOP, per
accendere il monitor premere il tasto
ENTER e vi lampeggerà la finestra del
tempo premendo i tasti UP / DOWN, si
può programmare il tempo
dell’esercizio da eseguire da (5-99
Minuti), selezionare il tempo e
premere ENTER.
Vi lampeggerà la finestra kcal,
premendo i tasti UP / DOWN, si
possono programmare le Kcal da
bruciare in relazione con l’esercizio
(10 a 9990 Kcal.), selezionare le
calorie e premere ENTER.
Vi lampeggerà la finestra dei Watts,
premendo i tasti UP / DOWN, potete
programmare i Watts del vostro
esercizio da (30 – 300 watts),
selezionare i watts e premere
START/STOP per iniziare l’esercizio.
NOTA: POTENZA (Watts) = PAR (kg)
x R.P.M. (rivoluzioni per minuto) x
1,03.
In questo programma relativo ai watts,
il monitor vi regolerà il livello di
resistenza a seconda del valore dei
watts inseriti.
Per esempio per mantenere costante
il consumo dei watts inseriti se si
diminuisce la velocità di realizzazione
dell’esercizio, il monitor
automaticamente darà più resistenza
all’esercizio.
Se al contrario, si aumenta la velocità
di realizzazione dell’esercizio il
monitor automaticamente diminuirà la
resistenza dell’esercizio.
Come risultato di ciò il valore inserito
dei watts saranno pari ai watts che si
stanno consumando.
5. PROGRAMMI PER IL
CONTROLLO DEL RITMO
CARDIACO
I programmi dal 10 al 12 sono stati
definiti per il controllo del ritmo
cardiaco (HRC).
Nei programmi dal 10 al 12 si può
programmare il livello costante del
vostro ritmo cardiaco, quando il valore
del vostro ritmo è al disopra del valore
programmato, la macchina vi
diminuirà la frenata e si regolerà per
mantenere il vostro valore, nel caso
contrario se il valore del vostro ritmo è
al di sotto del valore programmato, la
macchina vi aumenterà la frenata e si
regolerà rispetto al valore
programmato.
Nei programmi dal 10 al 12 è possibile
programmare direttamente il vostro
ritmo cardiaco con differenti massimi
del vostro ritmo cardiaco a seconda
dell’età (calcolo del valore massimo, al
numero 220 sottrarre l’età).
