669931
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/15
Pagina verder
CONDITIE RICHTLIJNEN
De volgende richtlijnen zullen u helpen bij het plannen van uw oefenprogramma. Vergeet niet dat een goede voeding en
voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle resultaten.
WAARSCHUWING: Voordat u begint met het gebruiken van dit apparaat of een programma volgt
raadpleeg uw dokter. Dit is vooral belangrijk voor mensen ouder dan 35 Of mensen met
gezondheidsproblemen.
Waarom trainen?
Oefeningen zijn bewezen essentieel voor een goede gezondheid en het algemeen welzijn van de mens. Regelmatige
oefeningen zullen:
Verlicht spanning en stress
Zorgt voor genot en plezier
Stimuleert uw geest
Helpt uw gewicht te onderhouden
Controle over eetlust
Boost Zelfvertrouwen
Verbeterd spierspanning en kracht
Verbeterd flexibiliteit
Verlaagd de bloeddruk
Verlicht de slapeloosheid
Doel Hartslag
Training zone
Leeftijd
Min-Max(Hartslagen per minuut)
20
133-167
25
132-166
30
130-164
35
129-162
40
127-161
45
125-159
50
124-156
55
122-155
60
121-153
65
119-151
70
118-150
75
117-147
80
115-146
85
114-144
Let op: Dit is slechts een leidraad, en prestaties zullen afhangen van de fitheid en conditie van de
person die gebruik maakt van de magneticsche fiets
BEGINNERS GIDS
Als u aan een programma, zou u eerst moeten controleren bij uw dokter of u:
Een diagnose hebt voor hartproblemen, hoge bloeddruk of andere medische aandoeningen
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Weslo Magnetic Jog Pro - WITL11013 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Weslo Magnetic Jog Pro - WITL11013 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,21 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info