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FITNESSGUIDE
Mit dem
Kauf dieses
VISION FITNESS
Trainingsgerätes
haben
Sie
sich entschlossen,
mehr für lhre
körperliche
Fitness zu
tun und
können bequem
in lhren eigenen
vier
Wänden trainieren.
lhr neues Fitnessgerät
erlaubt
lhnen
wann
immer es lhnen am
besten
passt
zu trainieren.
Ein konstantes
Fitnessprogramm
wird
lhnen helfen
lhre Ziele zu
erreichen.
Erreichen Sie
lhre
Fitness
-
Ziele
Ein entscheidender
Schritt lhre
Fitnessziele
zu erreichen,
ist
ein langfristiges
Fitnessprogramm.
lst lhr
Hauptziel
Gewichtsreduzierung,
Muskelaufbau,
Stressabbau?
Oder
Vorbereitung
auf die Sommeraktivitäten?Wenn
Sie sich
über
lhre Ziele im
Klaren sind,
fällt
es
lhnen leichter,
ein erfolgreiches
Fitnessprogramm
zu entwickeln. Hier
einige verbreitete
Trainingsziele:
.
Gewichtsreduzierung
.
Den
diesjährigen 5
Km Lauf absolvieren
.
An
mindestens 5
Tagen
pro
Woche 30
Min. Hez-Kreislauf
Ausdauer
trainieren
.
Laufzeit
verbessern
.
In den
nächsten drei
Monaten die
Walking Strecke
laufen
können
Falls möglich, definieren
Sie
lhre Ziele
möglichst
genau
und
schreiben
Sie
diese auf. Umso
genauer
Sie
vorgehen, umso
leichter
können Sie später
den Erfolg
messen.
Wenn Sie
langfristige Ziele
haben, unterteilen
Sie
diese in monatliche
und in wöchentliche
Ziele. Langfristige
Ziele
bedürfen erhöhter
Selbstmotivation.
Kurzfristige
Ziele
hingegen sind leichter
zu
erreichen.
Die Konsole
lhres
Ellipsentrainers
liefert lhnen
verschiedene
Informationen,
welche
zur Ermittlung lhres
Trainingserfolgs
nutzen
können. Dabei
ist
die
Trainingszeit eine
besonders
wichtige
und
nützliche
Funktion.
Führen Sie
ein
Trainings-Tagebuch
Jetzt,
wo Sie
lhre Ziele
definiert
haben,
wird es
Zeit diese
aufuuschreiben
und einen
Plan zu erstellen,
um sie auch
wirklich zu
erreichen.
Ein Fitness-Tagebuch
zu
führen
wird lhnen
helfen
motiviert
zu bleiben
und lhre
Fortschritte
verfolgen
zu
können. Nach
einiger
Zeit werden
Sie dann
mit Stolz auf
lhr
Eneichtes
zurückblicken.
Üm
lhnen die Aufzeichnungen
zu erleichtem,finden
Sie zum Schluss
dieser
Bed ien
ungsanleitung
entsprechende
Trainingspläne.
(
18 )
FITNESSGUIDE
Mit
dem
Kauf
dieses VISION FITNESS Trainingsgeräles haben
Sie sich entschlossen, mehr für Ihre körperliche Fitness zu
tun und können bequem in Ihren eigenen vier Wänden trainieren.
Ihr neuas Fitnessgerät erlaubt Ihnen
wanrllmmer
es Ihnen am
besten passt
zu
trainieren.
Ein
konstantes Fitnessprogramm
wird
Ihnen
helfen
Ihre
Ziele
zu
erreichen.
Erreichen
Sie Ihre
Fitness
-
Ziele
Ein
entscheidender Schritt Ihre Fitnessziele
zu
erreichen, ist
ein langfristiges Filnessprogramm. Ist Ihr Hauplziel
GewichIsreduzierung,
Muskelaufbau,
Stressabbau?
Oder
Vorbereitung
auf
die Sommeraktivitaten? Wenn Sie sich Ober Ihre Ziele im
Klaren
sind,
fällt
es
Ihnen
leichter,
ein
erfolgreiches
Rtnessprogramm
zu
entwickeln.
Hier
einige
verbreitete
Trainingsziele:
Gewichtsreduzierung
Den
diesji:lhrigen 5
Km
Lauf
absolvieren
An
mindestens 5
Tagen
pro
Woche
30
Min. Herz-Kreislauf
Ausdauer trainieren
Laufzeit verbessem
In
den
ni:lchsten
drei
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die
Walking
Strecke
laufen
können
Falls möglich, definieren Sie
Ihre
Ziele möglichst genau
und
schreiben
Sie
diese
auf.
Umso
genauer
Sie
vorgehen,
umso
leichter
können
Sie
spater
den
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messen.
Wenn
Sie
langfristige
Ziele
haben, unterteilen
Sie
diese
in
monatliche
und
in
wöchentliche
Ziele.
Langfristige
Ziele
bedürfen
erhöhter Selbstmotivation.
Kurzfristige
Ziele
hingegen
sind
leichter
zu
erreichen.
Die
Konsole
Ihres Ellipsentrainers liefert
Ihnen
verschiedene Informationen,
welche
zur
Ermittlung
Ihres
Trainingserfolgs
nutzen
können.
Dabei
ist
die
Trainingszeit
eine
besonders
wichtige
und
nützliche
Funktion.
Führen
Sie
ein
Trainings-Tagebuch
Jetzt,
wo
Sie Ihre Ziele definiert haben, wird es Zeit diese
aufzuschreiben
und
einen
Plan
zu
erstellen,
um
sie
auch
wirklich
zu
erreichen.
Ein
Fitness-Tagebuch
lU
führen
wird
Ihnen
helfen
motiviert
zu
bleiben
und
Ihre
Fortschritte
verfolgen
zu
können.
Nach
einiger
Zeit werden Sie dann mit Stolz auf Ihr Erreichtes zurückblicken.
Um
Ihnen
die
Aufzeichnungen
zu
erleichtem,finden Sie
zum
Schluss
dieser Bedienungsanleitung entsprechende Trainingspläne.
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