703857

VibroShaper E380 Handleiding

52
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/56
Pagina verder
52
Ga met uw benen op schouderbreedte op het apparaat staan. Leg dan uw handen in uw nek en ga heel lang-
zaam (om niet uw evenwicht te verliezen) op uw hurken zitten.
Traint: buikspieren, bovenbenen, triceps, billen en rug.
Zet een hiel op het apparaat en buig uw benen zonder de hiel van het andere
been van de grond op te tillen en hou uw rug hierbij recht.
Traint: kuiten, bovenbenen, billen.
Ga zijwaarts met één voet op het apparaat staan en zet uw andere voet op de grond. Het been
blijft gestrekt. Strek uw arm zo ver mogelijk uit naar uw hiel, waarbij u uw andere arm
schuin naar boven uitstrekt.
Traint: heupen, kuiten en adductoren.
Plaats beide handen op het apparaat en til met licht gebogen armen uw lichaam op
en hou hierbij uw buikspieren aangespannen.
Traint: triceps, biceps, buikspieren, onderarm, rugspieren, rug,
schouders en borstspieren.
Ga op uw knieën zitten en zet beide handen op het apparaat.
Strek uw armen uit, waarbij u uw rug iets buigt.
Traint: rug, heupen, schouders, bovenarm, biceps en triceps.
Ga op de grond zitten en leg uw kuiten op het apparaat met uw handpalmen
op de grond. Houd uw rug recht.
Traint: kuiten, bovenbeenspieren en quadriceps.
… 52 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

VibroShaper-E380

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw VibroShaper E380 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van VibroShaper E380 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,42 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van VibroShaper E380

VibroShaper E380 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 12 pagina's

VibroShaper E380 Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Deutsch, English - 14 pagina's

VibroShaper E380 Gebruiksaanwijzing - Français - 12 pagina's

VibroShaper E380 Gebruiksaanwijzing - Français, Italiano, Polski - 14 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info