653822
8
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/16
Pagina verder
More user manuals on ManualsBase.com
8 ::
How hard?
Set the most efficient and safest training level on the basis of your heart-
rate. This is why your Tunturi equipment has an interface to measure
heart- or pulse-rate. Follow the orders of a doctor or exercise professional
to help set your exercise level.
EXERCISE LEVEL
The best training to improve your general fitness is properly efficient,
not too heavy and not too easy. It’s good to sweat while working out, but
important still to be able to talk comfortably. This type of exercise is
called aerobic or endurance exercise and your body produces the
required energy by burning body fat with the aid of oxygen. This in turn
leads to a reduction in fat tissue.
No matter what your goal, you’ll get the best results by training at the
right level of effort, and the best measure is your own heart-rate. First
find your maximum heart-rate i.e. where the rate doesnt increase with
added effort.
If you dont know your maximum heart-rate, please use the following
formula as a guide:
Women: 226 - age Men: 220 - age
These are average values and the maximum varies from person to person.
The maximum heart-rate diminishes on average by one point per year. If
you belong to one of the risk groups mentioned earlier, ask a doctor to
measure your maximum heart-rate for you.
We have defined three different heart-rate zones to help you with
targeted training.
Beginner :: 50-60 % of maximum heart-rate
Also suitable for weight-watchers, convalescents and those who havent
exercised for a long time. Three sessions a week of at least a half-hour
each is recommended. Regular exercise considerably improves beginners
respiratory and circulatory performance and you will quickly feel your
improvement.
8

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Tunturi-T6-ERGOMETER

Zoeken resetten

  • het toetel zgt dat de battery te laag is en dat ik de maintenance moet verwittigen om dit te vervangen . hoe kan ik dit vervangen Gesteld op 30-12-2021 om 16:01

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Scherm valt telkens uit
    Daarmee vallen ook alle functies uit.
    Zit hier misschien een reset knop op deze tunuri T6 ?
    Weet iemand raad? Gesteld op 31-1-2019 om 09:18

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • Beste,

      Zou u dit kunnen mailen naar service.benelux@tunturi.com. Zij kunnen jou helpen met de monitor van de T6.

      Met vriendelijke groeten,

      Sander, Tunturi Fitness Geantwoord op 7-2-2019 om 08:57

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tunturi T6 ERGOMETER bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tunturi T6 ERGOMETER in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,38 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info