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MONTAGGIO
Disimballare l’apparecchio. Le istruzioni di montaggio
dettagliate si trovano in fondo alla presente guida.
Seguire le istruzioni nell’ordine indicato.
Prima di iniziare l’assemblaggio, controllare il contenuto
della confezione. Se manca qualche parte, contattare
il proprio rivenditore indicando modello, numero di serie
dell’apparecchio e numero di ricambio della parte
mancante. In fondo alla presente guida si trova un elenco
dei ricambi. I componenti presenti nella confezione sono
contrassegnati con un * nell’elenco dei ricambi. Le direzioni
sinistra, destra, fronte e retro sono de nite in rapporto alla
posizione in cui si trova la persona durante l’allenamento.
Conservare gli attrezzi di montaggio, perché potrebbero
tornare utili, ad esempio per regolare l’apparecchio. Si tenga
presente che per il montaggio sono necessarie due persone.
L’imballaggio è inclusivo di sacchetto riempito con
silicati, per l’assorbimento dell’umidità quando si ripone
l’apparecchio e durante il trasporto. Eliminare il sacchetto
dopo il disimballaggio dell’apparecchio. Mantenere uno
spazio di libero di almeno 1 mt. intorno all’apparecchio.
Raccomandiamo inoltre di aprire la confezione e
assemblare il prodotto su una base protettiva.
REGOLAZIONI
Per individuare una posizione di allenamento confortevole, è
possibile regolare la distanza del sedile dai pedali. Veri care
prima di iniziare l’allenamento che la posizione sia corretta.
Posizionare i piedi sui pedali.
Ruotare la manopola di regolazione del sedile in senso
antiorario, quindi tirarla verso l’esterno in modo che il
sedile possa essere postato liberamente.
Posizionare il sedile ad una distanza adeguata; la pianta
del piede deve toccare il pedale quando la gamba
raggiunge la massima estensione e quando il pedale si
trova nella posizione più distante dal sedile. Veri care
che la distanza sia appropriata pedalando in senso
antiorario.
Quando si ritiene di aver posizionato il sedile ad una
distanza corretta, rilasciare la manopola e il sedile
scatta in posizione.
Ruotare la manopola di ssaggio in senso orario per
serrarla.
È anche possibile regolare l’inclinazione dello schienale
nel modo seguente:
Posizionarsi dietro l’attrezzo.
Tirare la manopola di regolazione dell’inclinazione dello
schienale verso l’esterno in modo che lo schienale
possa essere postato liberamente.
Selezionare l’inclinazione desiderata.
Quando si ritiene di aver trovato l’inclinazione corretta,
rilasciare la manopola e lo schienale scatta in posizione.
AVVERTENZA! Assicurati sempre che il pomello di
bloccaggio sia stretto bene, prima di dar via agli
allenamenti!
MANUBRIO
Allenta il pomello grigio, che si trova sulla fronte del
manubrio, e aggiusta la posizione del manubrio. Stringi il
pomello grigio con cura.
AVVERTENZA! Assicurati sempre che il pomello di
bloccaggio sia stretto bene, prima di dar via agli
allenamenti!
REGOLAZIONE DELL’INCLINAZIONE DEL
PANNELLO
Impostare l’inclinazione del pannello in modo che
corrisponda alla propria altezza e alla posizione di
allenamento.
REGOLAZIONE DELLA PEDANA DI SUPPORTO
Se l’attrezzo non è stabile, è necessario regolare le viti
situate sotto la pedana di supporto.
TRAINING CON
LA TUNTURI
Pedalare è un eccellente esercizio aerobico molto meglio
se di bassa intesità ma di lunga durata per persone di
tutte le età. L’allenamento aerobico migliora la capacità
polmonare, che migliora la resistenza e la condizione sica in
generale. La capacità del corpo umano di bruciare grasso
è direttamente dipendente alla capacità di immissione
dell’ossigeno. L’esercizio aerobico deve sopratutto essere
divertente. Aumenta la respirazione ma non dovreste mai
andare in debito di ossigeno duranto l’allenamento. Per
esempio, mentre si pedala si dovrebbe riuscire a parlare.
Dovreste allenare almeno tre volte la settimana per 30
minuti per raggiungere un discreto livello che per essere
migliorato richiede solo l’incremento delle sessioni di
allenamento. Potete iniziare a ritmo blando e bassa
resistenza perchè un esercizio troppo intenso può
provocare in una persona sovrapeso un affaticamento del
cuore. Si possono controllare i propri progressi misurando le
pulsazioni sotto sforzo grazie all’accessorio incluso.
BATTITO CARDIACO
Il cardiofrequenzimetro, che permette di controllare
anche la circolazione super ciale, è integrato nel
corrimano. I sensori installati, rivelano la frequenza
cardiaca quando l’utente appoggia entrambe le mani
sul corrimano. Qualunque sia lo scopo che tu ti sia
pre ssato, i risultati migliori saranno raggiunti col suddetto
training al giusto livello di sforzo, e la misura migliore, per
tale sforzo, è il ritmo del tuo stesso cuore.
RILEVAZIONE DEL BATTITO CARDIACO TRAMITE
SENSORI NEL MANUBRIO
Il battito cardiaco viene misurato dalle mani mediante i
sensori disposti sul manubrio. I sensori rilevano gli impulsi
elettrici generati dal battito cardiaco. La misurazione inizia
quando entrambi i sensori del manubrio vengono toccati
simultaneamente. Per garantire una misurazione af dabile
del battito cardiaco, è necessario che la pelle sia
leggermente umida e a continuo contatto con i sensori.
Se la pelle è troppo asciutta o bagnata, la misurazione
del battito cardiaco attraverso le mani risulta meno
af dabile. Cercare di mantenere la parte superiore del
corpo e i palmi delle mani rilassati e fermi.
MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA
CON LA CINTURA
La misurazione telemetrica è la più af dabile, gli elettrodi
rilevano e trasmettono le pulsazioni dal cuore al pannello
per mezzo di un campo elettromagnetico.
E60R - MANUALE D’USO ITALIANO
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