703138
10
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/11
Pagina verder
10
WEIGHT LOSS FOOD PLAN
Snack
Lunch
Snack
Dinner
Monday
1 low-fat
yogurt
60 g quinoa with 300
g seasonal vegetable
and 1 tsp olive oil
200 g grilled chicken
breast
1 apple
Seasonal
vegetable soup
with 1 tsp olive oil
Tuesday
1 peach
Baked potato flan
(200 g potato, 25 g
parmesan cheese, 50
g roast ham and 1
tbsp olive oil)
2 kiwis
Salad (300 g
tomato, 100 g goat
cheese, 1 tsp olive
oil and basil)
Wednesday
1 low-fat
yogurt
60 g gluten free pasta
with pesto
100 g grilled turkey
breast
300 g salad with 1 tsp
olive oil
1 apple
200 g baked fish
300 g steamed
zucchini with 1 tsp
of olive oil
Thursday
1 peach
60 g risotto with 300
g asparagus or
zucchini, 1 tsp olive
oil and 50 g
parmesan cheese
2 kiwis
Seasonal
vegetable soup
with 1 tsp olive oil
Friday
1 low-fat
yogurt
60 g wholemeal or
gluten free pasta
200 g baked fish
300 g steamed
vegetable with 1 tsp
olive oil
1 apple
Salad (300 g
tomato, 100 g goat
cheese, 1 tsp olive
oil and basil)
Saturday
1 peach
50 g bread
80 g ham
300 g seasonal
vegetable
2 kiwis
Seasonal
vegetable soup
with 1 tsp olive oil
Sunday
100 ml
orange
juice
Pizza
Coconut
water
200 g baked fish
300 g seasonal
vegetable with 1
tsp olive oil
Always remember to drink 2 liters of water everyday.
Do not drink any alcohol or soft drinks.
Avoid hydrogenated oils and saturated fats.
Avoid high calorie foods like fast foods, salty foods, deep fried foods, sweets, sauces, dressings.
You may reduce the portion sizes if you feel the size is too much, but do not skip any meals.
10

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Tommy-Teleshopping-Wayflex-Shake-It---WF485

Zoeken resetten

  • Bij de WAYFLEX shake it
    is er klein handleiding aanwezig maar er staat niets in, over hoe je de display met programma's moet bedienen
    Met de mogelijke functies, krijg ik het apparaat niet in werking, had graag meer duidelijkheid over de displaybediening..
    mvg Reina. Gesteld op 10-4-2024 om 18:02

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Bij de WAYFLEX SHAKE IT TRILPLAAT is er een handleiding aanwezig maar er staat niets in over hoe je de display met programma's moet bedienen,enkel de mogelijke functies,daardoor krijg ik het apparaat niet in werking, ik had dus graag meer duidelijkheid over de displaybediening,mvg Gesteld op 25-2-2023 om 10:51

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Ik heb net dit apparaat aangekocht maar vind nergens teug welke de programma’s zijn en wanneer je de draaischijf kan gebruiken. Kunnen jullie me dit bezorgen aub?
    Mvg, Petra Gesteld op 4-7-2020 om 16:01

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tommy Teleshopping Wayflex Shake It - WF485 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tommy Teleshopping Wayflex Shake It - WF485 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,82 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info