653299

TomTom Touch Fitness Tracker Handleiding

37
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/57
Pagina verder
37
You can also set body goals, such as a certain weight or fat percentage by selecting Goals on the
website or in the app. Once a goal is set you can view your progress towards this goal alongside your
other activity data.
If you would like personalised advice regarding your body composition, we recommend consulting a
licensed personal trainer or medical professional.
You can find more information about body composition in this Article - Measuring and Evaluating
Body Composition from the American College of Sports Medicine, as well as other online resources.
Safety and body composition
The current sent through your body when performing a body composition measurement with the
TomTom Touch Fitness Tracker is completely harmless. However, if you are pregnant, have a
pacemaker or other internal medical device, always consult your doctor before use.
Important: Body composition cannot be accurately measured whilst pregnant or if you have larger
metal implants in your body, for example as a result of surgery.
Article - Measuring and Evaluating Body Composition
This article has been replicated in full from the American College of Sports Medicine website at:
http://www.acsm.org/public-information/articles/2012/01/12/measuring-and-evaluating-body-com
position
Measuring and Evaluating Body Composition
Jan 11, 2012
Written by Tiffany Esmat PhD
What does the number on the weight scale really mean? In regard to overall health, weight is not
nearly as important as the composition of that weight. More important, rather than tracking
weight, we should be aware of our body composition. Stepping on a weight scale simply tells us the
combined weight of all our body’s tissues. That weight may fluctuate throughout the day
depending on the time of day, hydration status or what we are wearing. In contrast, body
composition reveals the relative proportions of fat and lean mass in the body. Fat mass consist of
two types of fat: essential and nonessential fat. The second component of body composition, lean
mass, refers to bones, tissues, organs and muscle.
Essential fat is the minimal amount of fat necessary for normal physiological function. For males
and females, essential fat values are typically considered to be 3% and 12%, respectively. Fat above
the minimal amount is referred to as nonessential fat. It is generally accepted that a range of
10-22 percent for men and 20-32 percent for women is considered satisfactory for good health.
A body composition within the recommended range suggests you have less risk of developing
obesity-related diseases such as diabetes, high blood pressure, and even some cancers. In addition,
although we face risks when our body composition is too high, we face another set of risks when
our body composition is too low. When we drop below the minimal recommended levels of
essential fat, we negatively affect the delivery of vitamins to the organs, the ability of the
reproductive system to function, and overall well-being.
How can you determine your body composition? Body composition can be estimated through various
techniques from field-based tests requiring only a calculator or tape measure to advanced tests
conducted in a clinical or laboratory setting performed by a trained technician. Common methods
of exploring the levels of adiposity include body mass index (BMI), waist circumference, skinfolds,
bioelectrical impedance analysis, and the BOD POD.
… 37 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

TomTom-Touch-Fitness-Tracker

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw TomTom Touch Fitness Tracker bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van TomTom Touch Fitness Tracker in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,64 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van TomTom Touch Fitness Tracker

TomTom Touch Fitness Tracker Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 57 pagina's

TomTom Touch Fitness Tracker Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 58 pagina's

TomTom Touch Fitness Tracker Gebruiksaanwijzing - Français - 58 pagina's

TomTom Touch Fitness Tracker Gebruiksaanwijzing - Espanõl - 57 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info