691258
17
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/24
Pagina verder
17
Meer informatie over fitnesspunten
Je verdient fitnesspunten wanneer je je activiteit opneemt met een TomTom-horloge met
hartslagmeting. Het aantal fitnesspunten dat je verdient, is van veel factoren afhankelijk, zoals hoe
vaak je traint, je hartslag tijdens de activiteit, maximale hartslag en hartslag in rust, activiteit,
geslacht, leeftijd, lengte en gewicht.
Opmerking: je kunt alleen fitnesspunten verdienen als het horloge je hartslag kan meten.
Wanneer je het horloge niet om je pols draagt, bijvoorbeeld als je het over een ski-jack draagt of
als je de fietshouder gebruikt, wordt je hartslag niet gemeten, tenzij je een hartslagmeter en
borstband draagt. Tijdens zwemmen wordt de hartslag niet gemeten.
Je fitnesspunten geven je activiteit en je conditie aan. Elke keer dat je een activiteit uitvoert waarbij
je hartslag wordt gemeten, verdien je fitnesspunten. De snelheid waarmee je fitnesspunten
verdient, is gebaseerd op je huidige conditie en op de intensiteit van je activiteit. Hoe intenser je
activiteit en hoe langer je de activiteit uitvoert, hoe meer punten je verdient. Naarmate je fitter
wordt, moet je harder werken om hetzelfde aantal fitnesspunten te verdienen. Als je fit bent, duurt
het langer om hetzelfde aantal punten te verdienen als iemand die niet fit is.
Je kunt ook te veel trainen op één dag. Als je op één dag meer fitnesspunten verdient dan de
Overdrive-limiet, kan dit te veel stress op je lichaam uitoefenen, wat kan leiden tot ziekte en
blessures. Neem een dagje rust als je je vermoeid voelt.
Met fitnesspunten kun je je conditie verbeteren. Dit komt omdat ze je inzicht verschaffen in
wanneer je actief moet worden of wanneer je genoeg hebt gedaan, en met welke activiteiten je
meer punten verdient en welke activiteiten je dus het best kunt uitvoeren. Op die activiteiten kun je
je vervolgens richten. Je kunt bijvoorbeeld een goed geïnformeerde keuze maken tussen 30
minuten fietsen naar je werk of 10 minuten trainen op hoge intensiteit.
Fitnesspuntenniveaus
Fitnesspunten laten zien hoe actief je elke dag bent. Er zijn drie niveaus:
Meer dan 100 = Actief
Meer dan 500 = Vooruitgang
Meer dan 1500 = Overdrive
Actief
Als je meer dan 100 fitnesspunten verdient, betekent dit dat je een actieve levensstijl hebt, wat op
lange termijn voordelen biedt voor je gezondheid. Op dit niveau gaat je fitnessleeftijd niet vooruit
en als je al fit bent, kan je conditie zelfs wat achteruitgaan.
Meer informatie over fitnesspunten en
fitnessleeftijd
17

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw TomTom Fitness Age bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van TomTom Fitness Age in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,76 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van TomTom Fitness Age

TomTom Fitness Age Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 24 pagina's

TomTom Fitness Age Gebruiksaanwijzing - English - 24 pagina's

TomTom Fitness Age Gebruiksaanwijzing - Français - 24 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info