466719
139
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/156
Pagina verder
272
273
STOP/RESET/SET (stoppen/resetten/instellen)
(DONE [VOLTOOID]) = invoeren, accepteren en afsluiten
MODE (modus) (NEXT [VOLGENDE]) = naar de volgende instellings-
optie gaan
START/SPLIT (starten/tussentijd) (+) = de instellingswaarde
verhogen
HEART RATE (hartslag) (-) = de instellingswaarde verlagen/
omkeren
Opmerking: Houd een van beide knoppen ingedrukt om de instel-
lingswaarde snel te verhogen of verlagen.
DrukomintestellenopSTOP/RESET/SETenvolgdandeinstructies
[+,–,NEXT(volgende),DONE(voltooid)]dieophetdisplay
verschijnen.
Uw optimale hartslagzone bepalen
Erzijnvijfhartslagstreefzones.Selecteereenzonedieovereenkomt
metuwpercentagevandemaximalehartslag(%),gebaseerdop
het fitnessdoel dat u tijdens een bepaalde training wilt bereiken.
Voordat u uw % kunt instellen, moet u eerst uw maximale hartslag
bepalen. U kunt vele methoden gebruiken om uw maximale hartslag
te schatten. Het boekje “Heart Zones
®
Tools for Success” verschaft
uitstekende procedures en Timex raadt aan dat u een van deze
methoden gebruikt.
Als u echter geen van de procedures kunt gebruiken, kunt u in over-
weging nemen om de op leeftijd gebaseerde en door de overheid
aanbevolen methode te gebruiken. Begin met het getal 220 en trek
uw leeftijd daarvan af. Iemand die bijvoorbeeld 35 jaar is, begint
met220entrektdaar35(haarleeftijd)vanaf,wateengeschatte
maximale hartslag van 185 oplevert. Zodra u uw maximale hartslag
weet, kunt u de zones instellen die in de volgende tabel worden
beschreven.
Zone % Doel Profijt
1 50% tot 60% Lichte training Het hart gezond houden en in
goede conditie blijven
2 60% tot 70% Gewichtsbeheer Afvallen en vet verbranden
3 70% tot 80% Aerobic basis opbouwen (Aerobic)uithoudingsvermogen
vergroten
4 80% tot 90% Optimale conditie
bereiken
Uitstekende conditie in stand
houden
5 90% tot 100% Training voor topatleten Buitengewone atletische conditie
bereiken
Aan de slag met uw hartslagmonitor
Voordat u begint
Nadat u uw fitnessdoel en de maximale hartslag hebt bepaald, raadt
TimexaanomdezeinformatieindemodusHRMSETUP(hartslag
instellen)intevoeren.Hiermeekuntudedigitalehartslagmonitor
aan uw persoonlijke parameters aanpassen.
139

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Timex W270-M103 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Timex W270-M103 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 3,17 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Timex W270-M103

Timex W270-M103 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 23 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info