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4. Drücken Sie START/SPLIT, um das Timing fortzusetzen oder
5. drücken und halten Sie STOP/RESET, um die Chronographanzeige
auf Null zurückzustellen.
Herzfrequenz-Zielzonen und Warnsignale
Während der Einstellung haben Sie die Möglichkeit, eines von fünf
standardmäßigen, drei individuellen oder ein einmaliges Herzfre -
quenz-Zielzonenwarnsignale für jedes Intervall zu verwenden. Sie
können auch kein Zielzonenwarnsignal verwenden. Während der
Intervall-Timer läuft, übersteuern die gewählten Einstellungen der
Zielzonenwarnsignale die im Modus Konfigurieren eingestellten
Herzfrequenz-Zielzonenwarnsignale (siehe Seite 133).
Die Einstellung für den Warnungstyp (AUDIBLE, VISUAL oder
NO ALRT) im Modus Konfigurieren funktioniert weiterhin,
während der Intervall-Timer läuft. Die Uhr ignoriert lediglich
die Grenzwerteinstellungen.
Denken Sie daran, dass diese Einstellungen nur die Warnsignale
der Zielzone beeinflussen. Die im Intervall-Timer verwendeten
Warnungseinstellungen der Zielzone beeinflussen nicht die
Herzfrequenzdaten-Statistik, die im Modus Zusammenfassung
gespeichert und angezeigt wird.
Daten einsehen im Modus Intervall Timer
Wenn Sie die Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr verwenden, können
Sie durch alle Rundendaten Ihres Workouts navigieren, indem Sie
DISPLAY drücken und wieder loslassen. Einsehoptionen für
ein Intervall auf Null (00:00:00) einstellen, überspringt die Uhr dieses
Intervall während des Workouts automatisch.
6. Wenn Sie über den letzten Wert der Intervallzeit hinaus blättern,
rückt die Uhr automatisch auf das nächste Intervall vor (oder auf
# OF REPS, wenn Sie die Intervalle WARM-UP oder COOL DOWN
einstellen). Wiederholen Sie Schritte 2 bis 5, um alle Intervalle und
Wiederholungen für den gewählten Workout einzustellen.
7. Drücken Sie DONE (MODE), um Ihren Workout zu speichern und
den Einstellvorgang zu beenden.
Sie können folgende Werte für den Modus Intervall-Timer
einstellen:
➤ Aufwärmen (Herzfrequenz-Zielzone und Zeit einstellen)
➤ Intervalle 1 bis 4 (Herzfrequenz-Zielzone und Zeit einstellen)
➤ Anzahl der Wiederholungen (ohne Aufwärm- oder
Abkühlintervalle)
➤ Abkühlen (Herzfrequenz-Zielzone und Zeit einstellen)
Benutzung des Intervall-Timer-Modus
Verwenden Sie folgende Schritte zum Benutzung des Intervall-
Timers für einen Workout.
1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Intervall-Timer erscheint.
2. Drücken Sie START/SPLIT, um das Timing zu beginnen.
3. Drücken Sie STOP/RESET, um die Zeitmessung zu stoppen, wenn
Sie eine Pause einlegen möchten oder das Ende Ihrer Aktivität
erreichen.
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