34
FAZENDO EXERCÍCIO COM O TIMER
1. Pressione MAIN para abrir o menu principal e, em seguida, utilize DOWN e MAIN
para selecionar TIMERS > TIMER 1 ou TIMER 2.
OBSERVAÇÃO – Você também pode selecionar TIMERS > SETUP para configurar TIMER 1 ou 2
(ver acima)
2. Pressione MAIN para mostrar o timer e, em seguida, pressione MAIN novamente para
iniciar o timer.
3. Pressione MAIN para pausar o exercício e, em seguida, utilize DOWN e MAIN para
RESUME ou RESET (zerar) o timer.
REVENDO OS EXERCÍCIOS
O relógio pode armazenar até 5 exercícios cronometrados ou exercícios com timer de intervalo.
Você pode usar a função de rever para ver a informação e seguir o seu progresso.
REVENDO O RESUMO DO EXERCÍCIO
1. Pressione MAIN para abrir o menu principal e, em seguida, utilize DOWN e MAIN
para selecionar REVIEW.
2. Utilize UP , DOWN , e MAIN para selecionar o dia e a hora do exercício que quer
rever.
3. Utilize UP e DOWN para passar através das telas de informação ou espere até que a tela
passe os ciclos automaticamente.
4. Pressione MAIN para LOCK (bloquear) ou UNLOCK (desbloquear) o exercício. Um
exercício bloqueado não pode ser substituído.
BLOQUEAR E DESBLOQUEAR UM EXERCÍCIO
1. Pressione MAIN para abrir o menu principal e, em seguida, utilize DOWN e MAIN
para selecionar REVIEW.
2. Utilize UP , DOWN , e MAIN para selecionar o dia e a hora do exercício que quer
rever.
3. Pressione MAIN e, em seguida, UP ou DOWN para selecionar LOCK (bloquear) ou
UNLOCK (desbloquear) e, em seguida, MAIN novamente para selecionar.
APAGANDO UM EXERCÍCIO
1. Pressione MAIN para abrir o menu principal e, em seguida, utilize DOWN e MAIN
para selecionar REVIEW.
2. Utilize UP , DOWN , e MAIN para selecionar o dia e a hora do exercício que quer
rever.
3. Pressione DELETE (apagar) e, em seguida, MAIN , depois UP ou DOWN para
selecionar YES e, em seguida, MAIN novamente para apagar o exercício.
RETORNANDO O RELÓGIO ÀS CONFIGURAÇÕES
DE FÁBRICA
O relógio pode ser levado às suas configurações originais de fábrica, mantendo pressionados os
botões UP , DOWN , BACK , e INDIGLO® simultaneamente por cerca de 4 segundos.
OBSERVAÇÃO – Levando o relógio às configurações originais de fábrica apaga todas as suas
configuração e exercícios (mesmo que estejam bloqueados).
