783935
43
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/64
Pagina verder
ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ
Závada Možná příčina Řešení
Produkt nelze
zapnout
Žádné napájení elektrickým proudem Ujistěte se, že elektrický kabel je zapojený
do zásuvky a je spojený s přístrojem.
Produkt se
náhle zastaví
1. Výpadek proudu.
2. Časovač překročí 30 minut.
3. Trvalá doba provozu je příliš dlouhá,
ochrana přehřátí se aktivuje a přístroj se
vypne
4. Síly nad maximální povolenou hmotnost
uživatele působí na pedály – jako ochranné
opatření se přístroj vypne
1. Zkontrolujte, jestli je elektrický kabel
zapojený
2. Stiskněte tlačítko Power pro zapnutí
elektrického napájení.
3. Nechejte přístroj vychladnout, potom jej
znovu zapněte.
4.Nestavějte na pedály větší hmotnost, než
je maximální hmotnost uživatele
TECHNICKÉ ÚDAJE
Produkt se po 30 minutách automaticky vypne.
Model č.: M30584 | M30868
Název produktu: VibroLegs Elliptical
220-240 V ~ I 50/60 Hz I 50 W
Odolnost proti vodě: IPX0
Pracovní prostředí: Teplota: 0 °C ~ 40 °C/vlhkost vzduchu: 10 % ~ 90 %
Bezpečnostní standard: EN ISO 20957-1:2013
Max. povolené zatížení: 25 kg
Celková hmotnost přístroje: 6,2 kg
Celková plocha tréninkového přístroje (například plocha ustavení): D: 445 mm x Š: 385mm
TRÉNINKOVÝ PLÁN
Ujistěte se, že sledujete svou intenzitu nebo rychlost cvičení.
To je obzvlášť důležité, když začínáte nový tréninkový program. Nejjednodušší je začít pomalu a sledovat, jak
rychle se přizpůsobíte. V prvních týdnech, ve kterých trénujete s eliptickým trenažérem, můžete snad začít na
úrovni rychlosti mezi 1-3, v závislosti na úrovni vaší kondice. Když si lépe zvyknete na cvičení, provádějte v
průběhu celého tréninku pomalé přizpůsobení po krocích, abyste mohli pracovat na mírné úrovni, při které můžete
v průběhu cvičení mluvit a nemít pocit, že máte těžkosti při současném dýchání a mluvení. Když začnete na vyšší
úrovni, můžete se sami vystavit riziku poranění. Je důležité dát svému tělu čas, který potřebuje, aby vytvořilo
vytrvalost a sílu, když začnete poprvé s tréninkovým programem.
Věci, na které musíte dávat pozor, když začnete s programem cvičení.:
Projděte každý úsek tréninku a pracujte na tom, abyste našli tempo/odpor, které vám umožní pracovat v
příjemném tempu.
Budete pomalejší, když budete nedostatečně dýchat nebo když dostanete křeče, budete se cítit slabě nebo
unaveně. Musíte mít pocit pohybu, ale musíte být ve stavu mluvit v celých větách.
Přemýšlejte nad tím, jestli byste neměli trénovat asi třikrát týdně s dnem odpočinku mezi tím podle potřeby.
Pokračujte tak, že pokaždé když trénujete si přidáte několik minut, dokud nedosáhnete stavu 30 minut.
Také je důležité protažení dolní části těla po tréninku, aby nedošlo k poranění.
Dbejte na to, abyste zůstali dobře hydratovaní a před a po tréninku vypijte dostatek vody, abyste byli dobře
hydratovaní.
Příklady tréninkových programů
Trvání Intenzita/tempo
5 min Zahřejte se v příjemném tempu a udržujte rychlost mezi 1-2.
3 min Zvyšte rychlost o jeden stupeň. (2-3) Musíte mít pocit, že pracujete, ale musíte být schopni vést
hovor.
2 min Zvyšte rychlost ještě jednou tak, že je mezi stupněm 3-4.
3 min SNÍŽIT RYCHLOST
2 min Zvyšte rychlost ještě jednou tak, že pracujete tvrději než na začátku.
5 min Snižte rychlost opět na komfortní úroveň, abyste se ochladili.
Celkový tréninkový čas: 20 minut
Pro vytvoření tohoto tréninku začněte tím, že ve druhé fázi cvičení přidáte další tři minuty a potom svůj čas zvýšíte
43
M30584/M30868_VibroLegsElliptical_Manual_20210923_DR.indd 43M30584/M30868_VibroLegsElliptical_Manual_20210923_DR.indd 43 23.09.21 11:4923.09.21 11:49
43

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell VibroLegs Elliptical bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell VibroLegs Elliptical in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 1.19 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info