480260
57
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/82
Pagina verder
Orgreenic Receptengids Tel Sell
57
LAMSKOTELETJES MET COUSCOUS:
Reis naar het Midden Oosten met deze smakelijke lamskoteletjes en makkelijke
couscous.
Ingrediënten voor 4 porties:
Marinade:
2 theelepels gemalen komijn
3 eetlepels olijfolie
1 eetlepel gehakte peterselie
1½ kop citroensap
1 theelepel fijngeraspte citroenschil
2 teentjes knoflook, geperst
8 lamskoteletten, ± 2,5 cm dik (ongeveer 900 gr)
½ kop ui, gesnipperd
½ kop water
3 koppen tomaat in blokjes (4-5 middelgrote)
¾ kop kikkererwten, afgespoeld en uitgelekt
½ kop couscous of volkoren couscous
½ kop verkruimelde, vetarme fetakaas
zeezout en peper naar smaak
¼ kop geknipte verse Italiaanse (platte) peterselie
Bereiding:
Doe alle 6 de ingrediënten voor de marinade in een kom en roer goed door.
Doe het mengsel in een hersluitbare plastic zak en voeg het lamsvlees toe.
Zet 3 uur in de koelkast.
Verwarm een Orgreenic grillpan of koekenpan voor.
Haal het lamsvlees uit de marinade en bestrooi met zout en peper.
Leg in de hete pan en bak 2-3 minuten aan beide zijden of zolang u wenst.
Haal het vlees uit de pan en zet apart.
Temper het vuur en doe de ui in de pan.
Bak al roerend 3 minuten.
Voeg beetje bij beetje water, tomaat en kikkererwten toe.
Breng aan de kook, roer de couscous erdoor evenals de fetakaas en zout en peper.
Leg daar de lamskoteletten bovenop.
Haal van het vuur en laat 5 minuten rusten.
57

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell Orgreenic bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell Orgreenic in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 3,84 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Tel Sell Orgreenic

Tel Sell Orgreenic Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 4 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info