783926
49
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/80
Pagina verder
48
49
Procvičení ramen:
Zvedněte pravé rameno k pravému uchu, počítejte do jedné, pravé rameno spusťte dolů
a zvedněte levé rameno.
Protažení vnitřních stehenních svalů:
Sedněte si na zem, ohněte nohy, kolena směřují ven a paty jsou těsně u
sebe. Přitáhněte chodidla jak nejvíce můžete k sobě. Tlačte obě kolena
opatrně k zemi. Vydržte v této poloze 15 sekund.
Protažení stehenních svalů:
Posaďte se na zem a natáhněte pravou nohu. Ohněte levou nohu tak,
aby levé chodidlo bylo blízko vnitřní strany pravé nohy. Protahujte tělo
15 sekund směrem k prstům pravé nohy. Uvolněte se a opakujte cvičení
u druhé nohy.
Pohyb boků:
Upažte paže doleva a doprava, a pak je pomalu zdvihněte až nad hlavu.
Natahujte pravou ruku 1 sekundu pomalu co nejvíce nahoru ke stropu a
vnímejte natažení svalů na pravé straně. Levou rukou zopakujte stejné
pohyby.
Protažení muskulatury lýtek:
Nakloňte tělo dopředu, opřete se rukama o zeď, vykročte levou nohou.
Zatímco levá noha stojí na zemi, natáhněte pravou nohu, a poté levou
nohu ohněte a pohybujte boky ke zdi. Po chvilce nohy vyměňte.
Pohyb hlavou:
Otočte hlavu doprava, počítejte do jedné, vnímejte protažení svalů týlu vlevo, poté hlavu otočte zpět,
zdvihněte bradu ke stropu a otevřete ústa, počítejte do dvou, pak hlavu otočte.
TECHNICKÉ ÚDAJE
Provoz na baterie: 2 x baterie AAA 1,5V (nejsou obsaženy v balení)
EN ISO 20957-1, HC (domácí použití)
Rozměr: L: 134 cm x Š: 59 cm x V: 166 cm
Hmotnost netto: 17,2 kg
Max. hmotnost uživatele: 100 kg
Stacionární tréninkové zařízení. Není vhodné pro terapeutické účely.
Po ukončení životnosti neodhazujte výrobek do domovního odpadu. Odevzdejte jej na sběrném místě k recyklaci
elektrických a elektronických přístrojů. Je to vyznačeno tímto symbolem na výrobku, v návodu k obsluze a
na obalu. Informujte se o sběrných místech, provozované vaším prodejcem nebo místními úřady. Opětovné
zhodnocení a recyklace odpadních přístrojů jsou důležitým příspěvkem k ochraně našeho životního prostředí.
Baterie nepatří do domovního odpadu. Jste ze zákona povinni, odevzdat baterie a akumulátory po použití v
obchodě, aby mohly být ekologicky zlikvidovány a recyklovány obsažené suroviny. Vrácení baterií a akumulátorů
je bezplatné. Opětovné využití a recyklace starých baterií je důležitým příspěvkem k ochraně našeho životního
prostředí, protože některé obsažené látky jsou jedovaté a škodlivé pro životní prostředí. Tyto látky se mohou
potravinovým řetězcem dostat do lidského těla. U starých baterií s obsahem lithia hrozí nebezpečí požáru vlivem vnitřních
a vnějších zkratů. Před likvidací prosím zalepte póly, aby se zamezilo vnějšímu zkratu. Baterie a akumulátory, které nejsou
pevně zabudované, musí být vyjmuty a zlikvidovány samostatně. Baterie a akumulátory odevzdávejte jen vybité.
Tento výrobek odpovídá evropským směrnicím.
M29171_SoloRyder_Manual_20210308_MM.indd 49M29171_SoloRyder_Manual_20210308_MM.indd 49 08.03.21 11:0108.03.21 11:01
49

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell M29171 SoloRyder bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell M29171 SoloRyder in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Pools, Turks als bijlage per email.

De handleiding is 3.01 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info