534208
24
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
24
Wave Goodbye maaltijdplan Tel Sell
kg lichaamsgewicht nodig. Bovendien wordt de dagelijks aanbevolen hoeveelheid
verhoogd tijdens de zwangerschap met 30 gr en met 20 gr wanneer u borstvoeding
geeft.
Een tekort aan proteïnen in ons eetpatroon kan resulteren in langzame groei,
verminderde spiermassa, minder weerstand en kan het hart verzwakken evenals het
ademhalingssysteem.
Een tekort aan proteïnen in ons eetpatroon kan resulteren in langzame groei,
verminderde spiermassa, minder weerstand en kan het hart verzwakken evenals het
ademhalingssysteem. Proteïnen geven ons de energie om op te staan, te gaan – en te
blijven gaan.
Een complete bron van proteïnen is er een die alle benodigde aminozuren levert.
Voorbeelden hiervan zijn voedingsmiddelen op basis van dierlijk materiaal: vlees,
gevogelte, vis, melk, eieren en kaas.
Een incomplete bron van proteïnen is er één die van één of meer van de essentiële
aminozuren een te kleine hoeveelheid bevat.
Complementaire proteïnen zijn twee of meer proteïneleveranciers die samen
voldoende adequate hoeveelheden van de essentiële aminozuren leveren,
bijvoorbeeld rijst en droge bonen. Droge bonen op zich zijn incomplete proteïnen
maar samen met rijst kunnen ze voldoende hoeveelheden van de essentiële
aminozuren leveren die ons lichaam nodig heeft.
VETTEN: VERMIJD DE SLECHTE VETTEN EN KIES VOOR DE GOEDE VETTEN
Het is het soort vet dat van belang is in samenhang met de hoeveelheid die u eet.
Enkelvoudig onverzadigde vetten – Producten met enkelvoudig
onverzadigde vetten als olijfolie, hebben over het algemeen een
kleiner risico op cardiovasculaire aandoeningen. Belangrijke
leveranciers zijn plantaardige oliën als canola-olie, arachideolie en
olijfolie. En andere goede leveranciers zijn de avocado en noten
als amandelen, hazelnoten en pecannoten en zaden als
pompoenzaad en sesamzaad.
Meervoudig onverzadigde vetten – hieronder bevindt zich de Omega-3 groep van
vetzuren die ons lichaam niet aan kan maken en in slechts weinig producten
voorkomen – vooral in vette zeevis en visolie. Producten die rijk zijn aan Omega-3
vetten, EPA en DHA genoemd kunnen de kans op cardiovasculaire aandoeningen
verlagen, uw stemming verbeteren en helpen dementie te voorkomen. Andere
leveranciers van meervoudig onverzadigde vetten zijn, zonnebloem, sojaboon,
vlaszaadolie en walnoten.
24

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Tel-Sell-Ab-Wave

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell Ab Wave bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell Ab Wave in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 3,61 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Tel Sell Ab Wave

Tel Sell Ab Wave Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 9 pagina's

Tel Sell Ab Wave Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 5 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info