480156
8
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
Ab Coaster Trainings- en maaltijdplan Tel Sell
8
Omega-6 en Omega-9 vetzuren. De essentiële vetten helpen bij het stabiel houden
van de bloedsuikerniveaus en verminderen de kans op het opslaan van glucose als
lichaamsvet. Bovendien bevorderen vetten het effectieve transport van hormonen en
verbeteren ze ons immuunsysteem.
Het is belangrijk om vetten in uw maaltijdplan te passen omdat het meehelpt uw
hongergevoel te beheersen. Zonder vet in uw dieet zullen snoeptrek en
hongeraanvallen nog helemaal worden bevredigd en zult u uiteindelijk teveel gaan
eten in de hoop een voldaan gevoel te krijgen. De goede vetten geven u een ‘voller’
gevoel en voorkomen zo dat u een hongergevoel krijgt en dat u dus niet teveel eet.
De ‘goede’ vetten worden ook gebruikt bij het herstel van de huid, het haar en de
nagels. Uw lichaam verbruikt de ‘goede’ vetten snel. Onthoud dus dat het eten van
kleine hoeveelheden ‘goede’ vetten u niet dikker maakt – nee, zelfs het
tegenovergestelde – goede vetten helpen u vet kwijt te raken!
Uitstekend:
Ongezouten naturel noten en zaden
Olijven
Avocado
Zalm
Tonijn
Plantaardige olie
Saffloer mayonaise
Saffloerolie
Kokosolie
Canola-olie
Zonnebloem
Olijfolies
Vlasolie
Magere Hüttenkäse
Vermijd:
Boter
Margarine
Gebakken producten
Mayonaise
Zoetigheid
Volvette zuivelproducten
SUPPLEMENTEN:
We adviseren u, wanneer u het snelle afslank maaltijdplan gaat volgen, om de
volgende vitaminen en mineralen als supplement in te nemen:
1. Neem dagelijks 1 multivitamine tablet bij het ontbijt en bij het naar bed gaan.
2. Neem bij uw middagsnack 500 mg Vitamine C poeder waaraan calcium en
magnesium is toegevoegd.
8

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell Ab Coaster bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell Ab Coaster in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,5 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Tel Sell Ab Coaster

Tel Sell Ab Coaster Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 18 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info