669573
22
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/36
Pagina verder
MYRUN TECHNOGYM
22
Working out with MYRUN TECHNOGYM
MYRUN TECHNOGYM simulates walking and running, aerobic activities that can
be performed at various levels of intensity, useful for joint and cardiovascular
rehabilitation exercises too. The range of users for which it is intended is
therefore broad and diversied: from those practising sport at competitive
level, for targeted cardio training, to those who wish to achieve and maintain
a good level of physical eciency.
Step onto the running surface from the rear looking forwards and place one
foot on each side footrest. In this rest position hold on to the side handgrip
with one hand, using the other hand to press the key to begin the exercise.
When the treadmill starts, hold on to the side handgrips with both hands and
start walking slowly.
The handgrips guarantee increased safety when you rst use the equipment;
later on, however, it is better to walk or run without any support, to improve
your balance and posture.
At a speed of about 6-7 km/h, fast walking becomes a gentle run, with
gradually lengthening strides. The speed will increase gradually as you feel
more sure and stable.
It is important not to lean too far forward or backwards; the correct posture is:
head high, shoulders in line with your pelvis, arms relaxed with elbows bent
at 90°, eyes forwards as if you are staring at a point that is 5-6 m ahead.
Strides should be regular; legs and feet must stay parallel, at the centre of
the treadmill.
22

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Technogym MyRun bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Technogym MyRun in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 2,4 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Technogym MyRun

Technogym MyRun Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 36 pagina's

Technogym MyRun Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 36 pagina's

Technogym MyRun Aanvulling / aanpassing - Alle talen - 48 pagina's

Technogym MyRun Snelstart handleiding - Alle talen - 2 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info