Beschrijving van het bedieningspaneel..........................................................3
De functietoetsen ................................................................................................... 4
De toetsen voor handmatige bediening ...............................................................5
Het numerieke toetsenbord ..................................................................................7
De numerieke displays ...........................................................................................8
Doeldisplay en -boog .............................................................................................. 9
Een oefening snel starten ............................................................................... 10
De Cool Down ....................................................................................................11
De oefening op basis van doel .......................................................................12
De oefening met constante hartfrequentie (CPR) ......................................14
De Fitnesstest ..................................................................................................16
Oefeningen met proelen ...............................................................................19
De prestatie-index ............................................................................................22
Oefeningen met de TGS-sleutel ......................................................................23
Integratie met QR-code ...................................................................................25
Het conguratiemenu .....................................................................................26
Andere meldingen ............................................................................................29
3
Jog Forma - Geavanceerde LED-display
Beschrijving van het bedieningspaneel
AFunctietoetsen, om het type van de oefening of de test te selecteren. Als de led die bij de oefening hoort brandt, is de toets vrijgegeven, of is de betreende
oefening aan de gang.
BToetsen voor handmatige bediening
CNumerieke toetsenbord
DNumerieke displays
EDoeldisplay en -boog
FIngang TGS, voor de TGS-sleutel of de mywellness sleutel (optioneel).
A
E
C
B
D
F
4
Jog Forma - Geavanceerde LED-display
Beschrijving van het bedieningspaneel
De functietoetsen
Voor het starten van een oefening met een vooringestelde duur; of voor het selecteren van de duur als doel van oefeningen van het CPR-type en met
proelen.
Voor het starten van een oefening met een vooringesteld calorieënverbruik; of voor het selecteren van het calorieënverbruik als doel van CPR-
oefeningen en met proelen.
Voor het starten van een oefening met een vooringestelde afstand; of voor het selecteren van de afstand als doel van oefeningen van het CPR-type
en met proelen.
Voor het starten van een oefening met constante hartfrequentie waarbij de moeilijkheidsgraad automatisch wordt bepaald om de hartfrequentie van
de gebruiker constant te houden. De duur van de oefening wordt door één van de drie doelen bepaald: tijd, afstand of calorieën.
Voor het starten van de tnesstest.
Voor het starten van één van de 6 verschillende parcourstypes die door Technogym worden voorgesteld, of voor het programmeren van maximaal 9
gepersonaliseerde parcourstypes. De duur van de oefening wordt door één van de drie doelen bepaald: tijd, afstand of calorieën voor reeds gedenieerde
proelen; tijd, afstand of calorieën voor gepersonaliseerde proelen.
5
Jog Forma - Geavanceerde LED-display
Beschrijving van het bedieningspaneel
De toetsen voor handmatige bediening
HELLING
Om de helling te verhogen. Iedere keer dat op de toets wordt gedrukt, neemt de waarde met 0.5% toe,.
Tijdens het oefenen met constante hartslag wordt de target-hartfrequentie met een druk op de knop telkens met 1 verhoogd (als de toetsen
zo gecongureerd zijn: zie paragraaf Het conguratiemenu).
Om de helling te verlagen. Iedere keer dat op de toets wordt gedrukt, neemt de waarde met 0.5% af.
Tijdens het oefenen met constante hartslag wordt de target-hartfrequentie met een druk op de knop telkens met 1 verlaagd (als de toetsen
zo gecongureerd zijn: zie paragraaf Het conguratiemenu).
SNELHEID
Om de snelheid tijdens een oefening te verhogen. Iedere keer dat op de toets wordt gedrukt neemt de waarde met 0.1 km/h toe, of meer als
langer op de toets wordt gedrukt.
Tijdens het oefenen met constante hartslag wordt de target-hartfrequentie met een druk op de knop telkens met 1 verhoogd (als de toetsen
zo gecongureerd zijn: zie paragraaf Het conguratiemenu).
Om de snelheid tijdens een oefening te verlagen. Iedere keer dat op de toets wordt gedrukt neemt de waarde met 0.1 km/h af, of meer als
langer op de toets wordt gedrukt.
Tijdens het oefenen met constante hartslag wordt de target-hartfrequentie met een druk op de knop telkens met 1 verlaagd (als de toetsen
zo gecongureerd zijn: zie paragraaf Het conguratiemenu).
6
Jog Forma - Geavanceerde LED-display
PAUZE
START
STOP
Om de oefening te onderbreken voor een korte pauze. Tijdens de pauze zijn al de waarden op het bedieningspaneel geblokkeerd, en zijn
alleen de toetsen START en STOP actief, om resp. met de oefening door te gaan of om deze te beëindigen.
Voor het starten van een oefening of deze na een pauze te hervatten.
Voor het beëindigen van een oefening en de cooldown; voor het annuleren van de programmering van oefeningen.
Beschrijving van het bedieningspaneel
7
Jog Forma - Geavanceerde LED-display
Beschrijving van het bedieningspaneel
Het numerieke toetsenbord
Met het numerieke toetsenbord kunnen de vereiste numerieke waarden worden ingevoerd tijdens de
instelling van de diverse oefeningen. Alleen cijfers worden ingevoerd, zoals bv. 7 en 5 om 7.5 km in te
stellen.
Naast de cijfers bevat het toetsenbord ook de toetsen VERWIJDEREN en BEVESTIGEN.
voor het bevestigen van de ingevoerde waarde en om verder te gaan;
één druk voor het wissen van de ingevoerde waarde; twee keer drukken om de voorgaande melding te bekijken.
8
Jog Forma - Geavanceerde LED-display
Beschrijving van het bedieningspaneel
Op het numerieke displays worden de numerieke waarden met betrekking tot de lopende oefening weergegeven:
- helling, uitgedrukt in percentage (%).
- hartfrequentie, uitgedrukt in slagen per minuut (bpm).
- verbruikte calorieën.
- snelheid, uitgedrukt in kilometers per uur (km/h).
De numerieke displays
9
Jog Forma - Geavanceerde LED-display
Beschrijving van het bedieningspaneel
Doeldisplay en -boog
De boog van de leds licht van links naar rechts op, en volgt de tijdsduur van de oefening totdat
de waarde van het ingestelde doel is bereikt. De led die hoort bij de zone van de lopende tijd/
afstand/calorieën, knippert.
Tijdens de oefening wordt in de boog het geselecteerde doel verlicht. Afwisselend worden in het
display de numerieke stijgende waarde die betrekking heeft op het geselecteerde doel en alle
desbetreende meldingen weergegeven.
Tijdens de oefening kan de waarde van het gekozen doel met de drukknoppen verhoogd of
verlaagd worden. Afhankelijk van het type doel neemt de waarde toe of af in stappen van 1
minuut, 0.1 km, of 10 calorieën telkens wanneer op de knop wordt gedrukt.
10
Jog Forma - Geavanceerde LED-display
Een oefening snel starten
Met de toets START wordt een oefening gestart waarin de tijd per stappen verloopt; de waarden van leeftijd en gewicht zijn vooraf vastgelegd, met name 30 jaar
en 70 kilo.
Bedraagt de bandsnelheid bij de start 0,4 km/h, met een helling van 0%.
De toename van de tijd wordt weergegeven in het doeldisplay en in de boog; in de boog knippert de led die de lopende minuut weergeeft.
Met de toetsen voor het selecteren van het doel wordt bepaald welke waarde tijdens de oefening op het display moet worden weergegeven, de tijd of de afstand;
de gekozen waarde blijft op het display staan terwijl de andere om de 60” kort wordt afgewisseld.
De toetsen voor het wijzigen van de helling en de snelheid en de toetsen STOP en PAUZE zijn actief.
20
Jog Forma - Geavanceerde LED-display
Oefeningen met proelen
Na selectie van een proel, moet het doel en de bijbehorende waarde worden ingevoerd:
Druk de toets van het gewenste doel in.
= . 50
De duur voor proel 2 mag niet korter zijn dan 10 minuten, en voor de andere proelen niet korter dan 5 minuten.
= 30
= 0.5
Voer met de nummertoetsen de doelwaarde in en druk op BEVESTIGEN om verder te gaan.
11 = 10
Voer met de nummertoetsen de moeilijkheidsgraad van de oefening in, overeenkomstig het testresultaat, en druk dan op BEVESTIGEN om verder te gaan.
W
Afgeraden wordt een oefening uit te voeren met een moeilijkheidsgraad die hoger is dan het niveau dat door de tnesstest is aangegeven.
STAT
Druk op de toets START om te starten; de band begint te lopen.
Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.
Product:
Spelregels forum
Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:
lees eerst de handleiding door;
controleer of uw vraag al eerder door iemand anders is gesteld;
probeer uw vraag zo duidelijk mogelijk te stellen;
heeft u een probleem en al geprobeerd om dit op te lossen, vermeld dit erbij aub;
heeft u een oplossing gekregen van een bezoeker dan horen wij dat graag in dit forum;
wilt u een reactie geven op een vraag of antwoord, gebruik dan niet dit formulier maar klik op de knop 'reageer op deze vraag';
uw vraag wordt direct op de website gezet; vermijd daarom persoonlijke gegevens in te vullen;
Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.
Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.
Abonneren
Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Technogym Jog Forma bij:
nieuwe vragen en antwoorden
nieuwe handleidingen
U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.
Ontvang uw handleiding per email
Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Technogym Jog Forma in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.
De handleiding is 1,47 mb groot.
U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.
Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email
Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.
Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.
Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken
U heeft geen emailadres opgegeven
Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.
Uw vraag is op deze pagina toegevoegd
Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.
