472812
29
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/44
Pagina verder
29
COS’È IL METABOLISMO BASALE (BMR)?
(Per età comprese tra 18 e 99 anni)
COS’È IL BMR?
Il metabolismo basale o BMR è il livello minimo di energia di cui il corpo, compresi gli organi dell’apparato respiratorio e circolatorio,
il sistema nervoso, il fegato, il rene e altri organi, ha bisogno in fase di riposo per funzionare efficacemente. Anche durante il sonno si
bruciano calorie.
Circa il 70% delle calorie consumate giornalmente viene utilizzata per il metabolismo basale. Inoltre, l’energia prodotta viene sfruttata
in qualsiasi attività, anche se più vigorosa l’attività, maggiori le calorie bruciate. Ciò è dovuto ai muscoli scheletrici, pari a circa
il 40% del peso corporeo, che agiscono da motore metabolico e utilizzano una grande quantità di energia. La quantità di muscoli
influisce di molto sul metabolismo basale. Pertanto, l’aumento della massa muscolare contribuisce ad aumentare il metabolismo
basale.
Studiando soggetti sani, gli scienziati hanno riscontrato che con l’invecchiamento, il metabolismo basale cambia: subendo un
aumento durante la crescita e dopo aver raggiunto il picco tra i 16 e i 17 anni, generalmente diminuisce gradualmente.
Avere un metabolismo basale più elevato aumenta il numero di calorie sfruttate e contribuisce a ridurre il grasso corporeo. Mentre un
metabolismo basale basso renderà più difficile perdere peso corporeo e il dimagrimento complessivo.
COME VIENE CALCOLATO IL BMR DALLA BILANCIA IMPEDENZIOMETRICA TANITA?
Il metodo più elementare per il calcolo del metabolismo basale (BMR) è mediante un’equazione che utilizza i valori di peso ed età.
Tanita ha condotto una ricerca approfondita sulla relazione tra il BMR e la composizione corporea, producendo valori molto più
precisi e personalizzati per l’utente basati sulla misura dell’impedenza. Metodo validato dalla medicina mediante la calorimetria
indiretta (misurazione della composizione del respiro).*
(*Affidabilità dell’equazione per il calcolo del metabolismo basale:
durante il 2002 Nutrition Week : Forum ed Expo Clinico-Scientifico
Titolo: Raffronto internazionale: Modelli predittivi sul dispendio energetico a riposo:
The American Journal of Clinical Nutrition.
COSA S’INTENDE PER FABBISOGNO CALORICO
GIORNALIERO (DCI)?
(Per età comprese tra 18 e 99 anni)
Il “fabbisogno calorico giornaliero o DCI” corrisponde alla somma delle calorie necessarie per il metabolismo basale, il metabolismo
dell’attività giornaliera (comprese i lavori domestici quotidiani) e la termogenesi indotta dalla dieta (ovvero l’energia sfruttata per
digerire, assorbire, metabolizzare e altre attività correlate al mangiare). Rappresenta un valore stimato di quante calorie è necessario
consumare nell’arco di 24 ore per restare al peso corrente.
COME VIENE CALCOLATO IL DCI DALLA BILANCIA IMPEDENZIOMETRICA TANITA?
COS’È L’ETÀ METABOLICA?
(Per età comprese tra 18 e 99 anni)
Questa funzione calcola il metabolismo basale, indicando l’età media associata al tipo di metabolismo.
Qualora l’età del metabolismo basale fosse superiore all’età effettiva, è necessario migliorare il BMR. L’aumento di attività fisica
incrementa il tessuto muscolare sano, il che migliora l’età metabolica.
Il valore proposto sarà compreso tra 12 e 90. Valori inferiori a 12 saranno visualizzati come “12” e valori superiori a 90 saranno
visualizzati come “90”.
123
Femmina 1,56 1,64 1,82
Maschio 1,55 1,78 2,10
DCI=BMR×Livello di attività
Livello di attività
Fonte:
Organizzazione Mondiale della Sanità (WHO)
29

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tanita BC-1000 InnerScan bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tanita BC-1000 InnerScan in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 0,57 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Tanita BC-1000 InnerScan

Tanita BC-1000 InnerScan Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Deutsch - 37 pagina's

Tanita BC-1000 InnerScan Gebruiksaanwijzing - English - 21 pagina's

Tanita BC-1000 InnerScan Gebruiksaanwijzing - English - 37 pagina's

Tanita BC-1000 InnerScan Gebruiksaanwijzing - Français - 21 pagina's

Tanita BC-1000 InnerScan Gebruiksaanwijzing - Français, Italiano - 37 pagina's

Tanita BC-1000 InnerScan Gebruiksaanwijzing - Espanõl - 21 pagina's

Tanita BC-1000 InnerScan Gebruiksaanwijzing - Espanôl - 37 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info