736414
70
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/86
Pagina verder
70
5. ISTRUZIONI PER LE OPERAZIONI
Fissare la parte dell’alleggiamento del ginocchio con il perno di blocco lungo (12) in posizione
centrale. Mettere le ginocchia all‘interno della parte dell’alloggiamento del ginocchio (2) e afferrare
il manubrio (3) con le mani. Si prega di notare che si scivolerete lungo i binari automaticamente
quando mettete le ginocchia all‘interno. Ora potete iniziare a sollevare il corpo verso l‘alto spingendo
le gambe fino alla parte superiore del vostro corpo.
È possibile aumentare l‘intensità aumentando l‘altezza del tubo anteriore o togliendo la corda tra la
sbarra.
Fissare la parte dell’alloggiamento del ginocchio con il perno di blocco lungo (12) in una delle
posizioni laterali. Seguire la stessa procedura dell’allenamento principale degli addominali anche per
questo tipo di allenamento.
Lasciare fuori il perno di bloccaggio lungo (12) per avere una maggiore flessibilità nel vostro
allenamento. Seguire la stessa procedura per l’allenamento che avete eseguito in quello per gli
addominali principali. È possibile cambiare la posizione delle ginocchia durante l’allenamento per
allenare i diversi gruppi di addominali.
Mettere le corde di resistenza intorno al tubo posteriore del trainer addominale.
Mettere i piedi contro il tubo posteriore ed iniziare a sollevare il gruppo di resistenza
con le mani verso l‘alto o verso il lato.
Allenamento principale per gli addominali:
Allenamento laterale per gli addominali:
Allenamento misto degli addominali:
Allenamento con le corde:
70

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Sportstech BT300 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Sportstech BT300 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,12 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info