367830
32
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/239
Pagina verder
D-14
REZEPTE FÜR GESUNDE ERNÄHRUNG,
VEGETARISCHE KOST
F-1 Gemüsecouscous
Ergibt 2 Portionen
Zutaten:
60 g rote Zwiebel, in Scheiben
1 Knoblauchzehe, zerdrückt
100 g Aubergine, in 1 cm große Würfel geschnitten
100 g Zucchini, in 1 cm große Würfel geschnitten
100 g gelbe Paprika, in Stücke geschnitten
100 g rote Paprika, in Stücke geschnitten
100 g Champignons, geviertelt
1 TL Olivenöl
150 ml Gemüsebrühe, kalt
125 g Couscous
Gewürze nach Geschmack
1 EL Zitronensaft
Zubereitung:
1. Gemüse, Öl und Gemüsebrühe in eine Kasserolle
geben und gut vermischen.
Mit Deckel abdecken und mit der Einstellung
VEGETARIAN FOOD (VEGETARISCHE KOST)
F-1, “Gemüsecouscous”, garen.
2. Wenn das Gerät stoppt, ein Signalton ausgegeben
wird, und es wird “CHECK” angezeigt, Couscous
hinzugeben und gut vermischen, dann weitergaren.
3. Nach dem Garen Zitronensaft einrühren und nach
Geschmack würzen.
Tipp: Mit Joghurtsoße servieren.
F-2 Cannelloni mit Spinat und Ricotta
Ergibt 2 Portionen
Zutaten:
100 g aufgetauter Spinat, gut abgetropft
175 fettreduzierter Ricottakäse,
Salz, Pfeffer und gemahlene Muskatnuss nach
Geschmack
6 Instant Cannelloni Nudelröhren
250 g fertige Tomaten-Basilikum-Pastasoße
15 g Parmesankäse, gerieben
Zubereitung:
1. Spinat und Ricottakäse miteinander vermischen. Mit
Salz, Pfeffer und gemahlener Muskatnuss würzen.
2. Cannelloniröllchen mit der Mischung füllen. Röllchen
einlagig in eine rechteckige Auflaufform geben.
3. Pastasoße gleichmäßig über die Cannelloniröllchen
gießen. Sicherstellen, dass die Soße die Nudelröhren
vollständig bedeckt.
4. Cannelloni mit frisch geriebenem Parmesankäse
bestreuen und mit der Einstellung VEGETARIAN
FOOD (VEGETARISCHE KOST) F-2, “Cannelloni
mit Spinat und Ricotta”, garen. Nicht abdecken.
5. Nach dem Garen 3 Minuten stehen lassen, dann
servieren.
Zubereitung:
1.
Rote Paprika der Länge nach halbieren, Stängel und
Kerne entfernen. Hälften waschen und trocknen.
2. Das Ei in eine Schüssel schlagen und Käse,
Semmelmehl, Zwiebel, Pilze und Kräuter
hinzugeben. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss
würzen.
3. Die Paprikahälften mit der Mischung füllen. Flache
runde Auflaufform einfetten, gefüllte Paprika
hineingeben und mit der Einstellung VEGETARIAN
FOOD (VEGETARISCHE KOST) F-3, “Gefüllte
Paprikaschoten”, garen. Nicht abdecken.
4. Währenddessen passierte Tomaten, Crème fraîche,
Weißwein und Kräuter miteinander vermischen.
5. Wenn das Gerät stoppt, ein Signalton ausgegeben
wird, und es wird “CHECK” angezeigt, Soße
hinzugeben und weitergaren.
F-3 Gefüllte Paprikaschoten
Ergibt 2 Portionen
Zutaten:
2 rote Paprikaschoten (ca. 450 g)
1 Ei
10-15 g Semmelmehl
75 g Emmentaler, gerieben
60 g Zwiebel, gewüfelt
100 g gemischte frische Pilze, in Scheiben geschnitten
1 EL Zitronenmelisse, fein gehackt
1 EL Petersilie, fein gehackt
Salz, Pfeffer und gemahlene Muskatnuss
10 g Butter oder Margarine zum Einfetten der Form
Für die Soße:
150 g passierte Tomaten aus der Dose
50 g Crème fraîche
75 ml Weißwein
Kräuter der Provence
R-667_[DE].indd 14R-667_[DE].indd 14 7/1/09 10:33:23 AM7/1/09 10:33:23 AM
32

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Sharp r 667 w a bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Sharp r 667 w a in de taal/talen: Nederlands, Duits, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 13,29 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info