367830
31
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/239
Pagina verder
D-13
DEUTSCH
LF-1 Rindfleisch nach chinesischer Art
Ergibt 2 Portionen
Zutaten:
250 g
Rumpsteak, weichgeklopft und in Streifen geschnitten
1 Knoblauchzehe, zerdrückt
1 rote Chilischote, entkernt und kleingeschnitten
1 EL Ingwer, gerieben
1 TL Sesamöl
1 EL helle Sojasoße
1 EL Austernsoße
50 ml Rinderbrühe, kalt
1 TL Maismehl
75 g Karotten, in Scheiben
75 g rote Paprika, entkernt und in Streifen geschnitten
60 g Zwiebeln, in Ringe
geschnitten
75 g Zuckerschoten, oben und unten abgeschnitten,
halbiert
75 g Mini-Maiskolben, halbiert
Zubereitung:
1. Rindfleisch, Knoblauch, Chili, Ingwer, Sesamöl,
Sojasoße, Austernsoße, Rinderbrühe und Maismehl
zusammen in eine 3-Liter-Kasserolle geben.
2. Karotten, rote Paprika und Zwiebeln hinzugeben
und gut vermischen.
3. Mit Deckel abdecken und mit der Einstellung LOW
FAT FOOD (FETTARME KOST) LF-1, “Rindfleisch
nach chinesischer Art”, garen.
4. Wenn das Gerät stoppt, ein Signalton ausgegeben
wird, und es wird “CHECK” angezeigt, Gargut
umrühren, erneut abdecken und weitergaren.
5. Wenn das Gerät zum zweiten Mal stoppt, ein
Signalton ausgegeben wird, und es wird “CHECK”
angezeigt, Zuckerschoten und Mini-Maiskolben
hinzugeben. Gut umrühren, erneut abdecken und
weitergaren.
Tipp: Mit Reis oder Hokkien-Nudeln servieren.
REZEPTE FÜR GESUNDE ERNÄHRUNG,
FETTARME KOST
LF-2 Pikante Hähnchenpfanne
Ergibt 2 Portionen
Zutaten:
120 g Langkornreis, parboiled
1
/2 TL Kurkuma
50 g Zwiebeln, in Ringe geschnitten
100 g rote Paprika, entkernt und in Streifen geschnitten
100 g Lauch, in Streifen geschnitten
300 g Hähnchenbrustfilet, in Würfel geschnitten,
Pfeffer, Paprikapulver
10 g Butter oder Margarine
250 ml Fleischbrühe, kalt
Zubereitung:
1. Reis und Kurkuma in ein flache, Auflaufform geben
und gut vermischen.
2. Zwiebeln, rote Paprika, Lauch und Hähnchenbrust-
filet miteinander vermischen, nach Geschmack
würzen. Auf den Reis geben. Butter in Flöckchen
darauf verteilen.
3. Fleischbrühe darübergießen, und die Form mit
Mikrowellenfolie abdecken. Mit der Einstellung
LOW FAT FOOD (FETTARME KOST) LF-2,
“Pikante Hähnchenpfanne”, garen.
4. Nach dem Garen 5 Minuten stehen lassen, dann
servieren.
LF-3 Paella
Ergibt 2 Portionen
Zutaten:
100 g weißer Langkornreis
200 ml Hühnerbrühe, kalt
1
/2 TL Kurkuma
100 g Hähnchenbrustfilet, in Würfel geschnitten
50 g Chorizo, in Würfel geschnitten
125 g Riesengarnelen
60 g Miesmuscheln
125 g Tomaten, geschält und grob zerkleinert
100 g rote Paprika, entkernt und in Streifen geschnitten
75 g Zwiebel, gewürfelt
50 g Erbsen
1 Knoblauchzehe, geschält und zerdrückt
1
/2 TL Paprikapulver
Cayennepfeffer
Zubereitung:
1. Reis in eine flache, runde Form geben. Hühnerbrühe
und Kurkuma hinzugeben und gut vermischen.
2. Mit der Einstellung LOW FAT FOOD (FETTARME
KOST) LF-3 “Paella”, garen. Nicht abdecken.
3. Wenn das Gerät stoppt, ein Signalton ausgegeben
wird, und es wird “CHECK” angezeigt, Hühnerfleisch,
Chorizo, Garnelen, Miesmuscheln, Paprika, Tomaten,
Zwiebel, Erbsen, Knoblauch, Paprikapulver und
Cayennepfeffer zufügen und umrühren. Weitergaren.
4. Wenn das Gerät zum zweiten Mal stoppt, ein
Signalton ausgegeben wird, und es wird “CHECK”
angezeigt, Gargut umrühren und weitergaren.
5. Nach dem Garen 2 Minuten stehen lassen, dann
servieren.
R-667_[DE].indd 13R-667_[DE].indd 13 7/1/09 10:33:23 AM7/1/09 10:33:23 AM
31

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Sharp r 667 w a bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Sharp r 667 w a in de taal/talen: Nederlands, Duits, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 13,29 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info