GEBRUIK
33
123/223 DE CONSOLE GEBRUIKEN
■ De console gebruiken: Quick Start
QUICK START:
met een druk op QUICK START gaat u onmiddellijk naar het
handmatige programma. Weerstand staat op niveau 1. De tijd start op 00:00 en telt
op.
Niveau’s veranderen:
u kunt het weerstandniveau op ieder moment verhogen of
verlagen met behulp van de knoppen UP
of
DOWN.
Het programma STOPPEN of TIJDELIJK ONDERBREKEN:
druk op de
knop START / PAUSE om het programma tijdelijk te onderbreken. Het venster toont
“PRESS RESULT OR PRESS START”. Wanneer u op RESULTS drukt, toont de
computer de resultaten van de training en beëindigt hij het programma, en wanneer
u op START / PAUSE drukt, gaat het programma verder waar u was gebleven.
■ De console gebruiken: Manual program
Pr
ogramma selecteren:
druk op een willekeurige knop om de console te star-
ten; het alfanumerieke venster toont “ENTER PROGRAM”. Wanneer u naar het
handmatige programma wilt, bladert u met UP en DOWN naar “MANUAL”, en drukt
u op ENTER.
Niveau invoeren:
het alfanumerieke venster verplicht u een niveau in te voeren:
“ENTER LEVEL”, (1 – 16). U gebruikt de knoppen UP en DOWN om het gewenste
weerstandsniveau te selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen.
Het standaard weerstandniveau is het laatste niveau dat u invoerde (vorige training).
Tijd invoeren:
het alfanumerieke venster verplicht u een niveau in te voeren:
“ENTER TIME”. U gebruikt de knoppen UP en DOWN om de gewenste tijd te selec-
teren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen. De standaard tijd is de
laatste tijd die u invoerde (vorige training). De minimale tijd die u kunt invoeren, is
twee minuten.
Gewicht invoeren:
het alfanumerieke venster verplicht u een gewicht in te voeren:
“ENTRWEIGHT (lbs. or kgs.)”. U gebruikt de knoppen UP en DOWN om het juiste
gewicht te selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen.
Begin:
het alfanumerieke venster verplicht u op start te drukken: “PRESS START”.
“MANUAL” in het venster bevestigt dat u kunt beginnen met het programma
“MANUAL”. U kunt nu beginnen met oefenen!
Niveau’s veranderen:
u kunt het weerstandniveau altijd verhogen of verlagen met
behulp van de knoppen UP en DOWN.
Het programma STOPPEN of TIJDELIJK ONDERBREKEN:
druk op de
knop START / PAUSE om het programma tijdelijk te onderbreken. Het venster toont
“PRESS RESULT OR PRESS START”. Wanneer u op RESULTS drukt, toont de
